Prosím vás poraďte mi, mám taký problém že som štíhlej postavy priam až neuveriteľne peknej len tie nohy ma trápia ... mam veľmi tlusté stehná.A neviem ako ďalej cem ich mať veľmi štíhle.Diky za odpoveďe....
Ako schudnut na nohach, hlavne stehna?
sarah
fantomka
chamomile Skus pozriet aj tie videa s janym landlom ;)
chamomile
ten cvik, cize lezim na chrbte, ruky hore, otocim sa, prevazim sa, kolenom sa dotykam zeme na druhej strane
chamomile
ten cvik s pokrcenym kolenom a kmitat 70 krat som nepochopila ani ja. ale asi je to tento na zaver videa, v 14. minute, hura
www.youtube.com
A co este na vnutorne stehna sa vam osvedcilo?
tammy
kolobežka. Len pri jazde striedaj nohy, aby si nemala vytvarovanu iba jednu nohu
emanulka
- Myslím, že pri behaní skôr schudne zo stehien ako pri bike. -
Milok
su iba dve možnosti. Bud posadiš deti na bicykel a ty za nimi budeš bežat, alebo si na bicykel sadneš ty a ujdeš každy den cca 30km.
Stefinka
na to je velmi dobrá kolobežka, bicykel. Pracuju tam hlavne nohy, stejna zadok a po čase to bdue naozaj dost vidno
petronneta
lotteri, od januára som schudla 9,5 kíl, nebrala som žiadne lieky. Kúpila som si ten extra celozrnný tmavý chlieb, ten jedávam ako pečivo, ráno tým pádom nejedávam rožok s maslom, džemom a kakaom, ale tento chlieb s tvarohom a vajíčkom, plus paprika, alebo iným jedlom, ale nie sladkým, potom desiata: melón alebo marhule, prípadne iné ovocie, obed, obvyklý, len menej zemiakov alebo ryže či knedlí, večera ovocie alebo biely jogurt. Každý druhý deň plávanie a každý druhý deň posilovňa, ak teda nikam nejdem: k rodičom alebo k svokre po manželovi dačo pomôcť. A keď idem pomôcť, väčšinou je to práca ľahkého fyzického charakteru v záhrade.
lotteri
Ahojte,máte niekto skúsenosti s tabletkami acaiberry900.lv ?
swistica
zase reklamny troll, ze leusa
