Nehanbim sa za to co som dnes zjedla

Ahojte dievčatá, teda aspoň si myslím,že tu na túto tému píšu len baby.Ak nie nevadí, je to správa pre všetkých.Viete ja vám chcem len povedať, že to čo robíte, že sa za každú cenu pozorujete a kontrolujete, že koľko ste zjedli nevedie k ničomu.Postupne to dospeje do štádia, že vždy na to budete myslieť a nikdy sa poriadne nenajete.A jedlo pre vas nebude pôžitok ale doslova utrpenie.Pocit hladu a vobec to že chceme jesť je normalna biologicka potreba.pišete tu mlade baby vo vyvoji, ked potrebujete velke množstvo energie,všetky zložky potravy na vystavbu tkaniv a tak.Jedzte to čo vam chuti, jedzte to viac krat za den najmenej 5 krát.To je všetko o psychike, hlavne sa tym nezapodievajte, lebo vam z toho za chvílu hrabne a ostanú vam z toho hnusné zdravotné problémy a tak...A pozdravujte vašich rodičov, ktoré sú asi totálne slepí, že si nevšimli, že ich deti majú nejaký problém a nejedia normálne!!!!A Ak vraciate po jedle, lebo máte pocit, že musíte, tak je to vážny psychický problém a treba ho riešiť.

love girl...od prveho po posledne cosi napisala je chyba. musis jest 5x na den po malicko,ale 5x!!!lebo tvoje telo ide na usporny rezim,tzn.co mu na obed das ono si to ulozi do zasob-tukov,lebo nevie kedy znovu a ci vobec dostane jest...a v ziadnom pripade nie rohliky na obed.musis mat vyvazenu stravu a drepy a brusaky nie su cvicenie,takze hybaj vonku behat a min.musis robit aerobnu cinnost 20min.a az po 20min. spalujes z TUKOV..

r:8:30-dve zemle so sunkou,syrom,paradajkou,paprikou,uhorkou,vajcom
d:11:00-jablko
o:13:00-dukatove buchticky
v:16:30-zelenin. polievka
a potom este max dajake ovocie,asi hruska
dobre to je podla vas ? mojim problemom je hlavne ze vynechavam veceru,staci ked si dam polievku ??

mas tam zbytocne vela sacharidov, na ukor bielkovin a tukov. tie su rovnako zivotne dolezite. sacharidy ti okamzite zvysia hladinu cukru v krvi, zapoji sa inzulin, ktory ti ich zacne spracovavat, hladina sa drasticky znizi a opat pocitujes hlad. mala by si zacat s normalnym jedalnickom- ako ma vyzerat najdes napriklad na pppinfo.cz, je v nom dostatok vsetkych zloziek. nemas to absolutne vyvazene. rovnako brat lipoxal, najma v tvojom veku, o prehanadlach ani nehovoriac, je dost extremne. zbytocne tak zatazujes organizmus chemiou.
cvicenie by som odporucila skor aerobne- bicykel, korcule, trochu vzduchu, najma nenasilne.
posledna doleazita vec je ta, ze na svoju vysku a vek- nezabudni, ze momentalne len dospievas, vazis mozno aj menej, ako by si mala. ako dlho na tomto ficis?

Môj Dnešný Jedálniček:
(p.s.mam 16rokov , 168cm , 60kg->vela)

Ráno => mala som pol litra pamarančoveho džúsu TOMA & 1.LIPOXAL EXTREME

Obed => 4grahamové rožky s maslom a kakao & 1.LIPOXAL EXTREME

Olovrand => dam si len ovocie
Večera => si dám 6.Tabliet Laxativ Fenolax
a potom si dam 60drepov & 40brušákov

Čo si o tom myslite? vela som zjedla?
Ale je Zaujimave že cvičim jem len oded a vaha mi stoji na 60kil? Kde robim Chybu????????????????????????????????

Veronika neblazni, hadam sa koli jedlu nechces zabit!!! prestan, musis sa vzchopit! to co si dnes spapkala je dost vela aj na kona :) ale to nic, este stale to mozes zachranit! teraz sa ukludni a nemysli na hluposti. najdi si nejaku cinnost, ktora ta zamestna, lusti krizovky, chod von sa trosku prejst. aby si nemala az take vycitky, tak vecer mozes navstivit fitko a bude to v pohode :)

baby, uz mi je zo seba zle. posledne tri dni su uplne v pazi. vsetko som pokaslala, jem ako odtrhnuta z retaze a najhorsie je ze vsetko co jem, jem uz z motivom vyvracat. najhorsieje ze posledne dni mi vobec nejde vracat, telo si tak zvyklo ze uz mam tak ochabeny zvracaci reflex ze mi to nic nerobi. dnes som od rana zjedla - 2 oskvarkove pagace, 1 velky fornett orechovy, tycinku Mars, vanilkovy kookteil, vanilkove acidko, makova strudla, 1 siska, 4 male marhulove forneti, kinder mliecny rez, kinder maxi king. neviem co som zabudla, ale este nie je ani obed a ja mam chut to vsetko zabalit zabit sa. prosim, napiste co si o tom myslite. potrebujem pomoct. nehenevajte sa ze to pisem do tohot fora, len chcem byt uprimna.

Betka, ked niesi hladna, len by si si nieco dala :) len tak....radsej sa napi vody. hovori sa, ze hlad je prezleceny smad :) a mimochodom treba jest 5x denne v malych porciach :)

HEJ BABY CO ZACNETE ROBIT KED PROSTE STALE MATE POCIT ZE SA MUSITE IST sa najest a pri to vobec nejste hladnee ??? lebo ja w skole jem len jablbo alebo jogurt,bebe a tak a pridem domov ...a zrazu by som wedela zjest veeela napr.xleba.....a este...s bebe dobre rano priberiem menej ako s xleba zee???

Môj Dnešný Jedálniček:
(p.s.mam 16rokov , 168cm , 60kg->vela)

Ráno => Nič,len pol litra čaju & 1.LIPOXAL EXTREME

Obed => 3.maličke porcie segedinskeho (bez knedľe)
& 1.LIPOXAL EXTREME

Olovrand => 2pomaranče

Večera => 6.Tabliet Laxativ Fenolax
neskôr 60drepov & 40brušákov

Čo si o tom myslite? vela som zjedla?
Ale je Zaujimave že cvičim jem len oded a vaha mi stoji na 60kil? Kde robim Chybu????????????????????????????????