Spánok

Dobrý deň, prosím vás je pravda, že kofeín obsiahnutý v horkej čokoláde môže narušiť spánok ? Alebo sú to len fámy ?

Zuzimulka nemoze to byt napriklad aj tym ak teda pijes kavu, ze si si ju dala neskoro poobede? Uz aj take nieco som pocul. Mne pomohol revitanerv. Ale chapem, toto prerusovanie spanie je asi to najhorsie co moze byt, lebo clovek je viac rozbity pocas dna, ked to tak napisem.

Je to pravda, ale nie len ze aktualnu situacia ale vsetko si zoberte ze zvysovanie cien, to fakt vplyva na vsetko a potom clovek aby prepocitaval vo vsetko mu vyda aby nakupil, hroza. A potom ze vyspi sa v klude :D

erich360 tak co uz no teraz je taka doba, vsetci sa vsade nahlime, vsetko treba stihat, zarabat vela penazi, starat sa o rodinu konicky a neviem co a potom bum, clovek v noci kuka do stropu. a ty nieco uzivas? zuzimulka hej mas taky prerusovany spanok asi aj nieco ta podvedome trapi ci?

ketlenka hej hej, no zase povedzme si kto nie, ale podla mna u mna je uz toto problem, lebo fakt sa zobudim castokrat v noci ani neviem preco a som hore, potom znova na chvilku zaspim a ked sa budem tak som uplne na kasu. erich360 a co ti pomohlo?

To mam pocit, ze je taky akoze novodoby problem proste problemy so spankom ma stale viac a viac ludi, Ci nas ovplyvnuje aj aktualna situacia a co sa deje alebo celkovo stres, je to hroza. Tiez som to tak mal, nevyspaty stale, nesustredeny, som ale rad, ze je to lepsie, lebo uz sa to nedalo.

Tak na toto sa kuknem, tiež začínam mať problém so spánkom

zuzimulka neviem ci som len prehliadla, ale aj ty mas problemovy spanok? planujes na to nieco uzivat, alebo nieco pre to robit? reku ked si napisala, ze si zvedava na pozitivne ucinky :)

kto by to bol povedat, ze vyzivovy doplnok a aj tak by sa nemalo davat napriklad viac tabliet alebo tak. ved ale jasne to si necham poradit.
ved dajte mi vediet :) to mna najviac zaujime, ze ci to individualne budete nejako pocitovat co sa tyka pozitivnych ucinkov :)

Zuzimulka hej jasne po nejakom case dam info, ze co a ako a hej je to uvedene, ze jedna tableta denne a v principe je na tebe kedy si ju das, nie je to tak, ze hodinu pred spanim alebo co :)