Spánok

Tak mne o tom znami hovorili, ze ci som take neskusala a s tym som potom isla do lekarne, ze ci teda take je, a ci by mi to na moj problem pomohlo. Neskusala som veru nic take ine, lebo nerada do seba tlacim vela liekov alebo doplnkov, ako jasne pokial je to potrebne aj pre telo, ze mi to chyba tak nemam problem :) A co ty mas tiez problem so spankom?

A ty si isla do lekarne s tym ze nech ti nieco skusia dat, alebo ti to aj nejaki znami poradili? Reku ci si pred tym skusala aj nieco ine :) Ale teda verim, ze clovek uz v istom bode aj prestane dufat, ze sa dobre vyspi :)

Problemy so spankom ma viac ludi ako som si myslela :) Nie je to veru sranda, ked sa clovek nevie niekolko noci vyspat, tiez som to napriklad uz od nejakeho toho "piatku" prestala pocitat. Ked sa to uz nedalo vydrzat nechala som si aj ja poradit. Nechcela som siahnut hned po liekoch a tak mi v lekarni poradili Revitanerv Strong. To je asi prvy doplnok, ktory uzivam ze poctivo, aby som cim skor videla vysledky, resp. aby som ich pocitila hlavne ked sa rano zobudim vyspata :)

no jasne, ze aj vyzivovy doplnok je na to :) to je pre takych ludi, ako si aj ty napisala, ktori nechcu siahnut hned po liekoch :) a ty uz mas dlhodobejsie so spankom problem?

Hej presne tak to je ako si napisala :) Vyzivovy doplnok, ktory pomoze na spanok? Myslela som, ze na to su len lieky :)

@kikca1988 ale to ja poznam, ze ked ti nieco je, tak na jednu stranu si povies, ze aha toto by som vyskusala a vzapati si povies, ze radsej nie :) taky zvlastny pocit zufalstva alebo co :) tak lieky hned uzivat netreba, skor vyzivove doplnky. nad takymi si neuvazovala?

Ale ved asi nie, to som chcela len tak odlahcit :) A myslim, ze nie som zrovna ten typ cloveka, ktory by sa dokazal pri meditacii sustredit, takze aj toto som sama sebe uz odoprela :) Ale nechcem uzivat hned nejake lieky.

@kikca1988 myslis, ze by ti bolo lepsie, keby si sa s tym takto jednoducho zmierila? :) keby si prestala vecerat, bola by si hladna a aj tak by si sa budila, ale meditacia nie je zly napad. chces ist takouto alternativnou formou?

Nestaci, ked sa clovek zmieri s tym, ze je nevyspaty? Ci su nejake ucinne triky a tipy ako tomu pomoct? Lebo ako ja neviem, ci mam prestat vecerat, alebo zacat meditovat alebo co :)

a tak aspon sa mozes tesit z noveho matracu, ked uz nic ine. dokonca som niekde citala, ze clovek, ked dlho spi tak aj vtedy sa citi unaveny, mozno aj tych tvojich 8 hodin spanku je pre telo vela :) ale to uz len pomimo. a aku mas predstavu? alebo len aby toho nebolo vela na uzivanie?