Ako schudnut na nohach, hlavne stehna?

jarmila1

Moja kamaratka mala tiez tento problem. Postavicka ako vinko ale zadok a stehna mala vacsie. Zacala cvicit podla videii s jednou fitness trenerkou. Prevazne sa zamerala na drepy, vypady, vnutorne a vonkajsie stehna. Cvicila ale s vlastnou vahou, nie so zavaziami. Hovorila mi ze sa boji aby jej nezmohutneli este viac a nevyzerali horsie. Spociatku aj mala pocit ze sa zvacsili, ale opak bol pravdou. Stehna a zadok sa zacali menit tym spravnym smerom, to znamena ze tuk sa pomaly odburaval a formovali sa svaly. Teraz vyzera velmi pekne vysportovane, a stehna a zadok uz vobec nekricia ze k nej nepatria. :)

lieskovcek

bože Hani123, to ako keby som seba videla na kolobežke. pre mňa je niečo nepredstaviteľné, ako ľudia môžu obe nohy využívať rovnako. keď si vymením nohy na kolobežke, tak si pripadám ozaj divne, že to ani poriadne neviem tak ísť :D

Hani123

ja si napríklad nohy striedam, šľapať s ľavou je síce náročnejšie, ale aspoň trénujem obidve hemisféry :D