Nehanbim sa za to co som dnes zjedla 2

bingham,
smiem sa spytat nieco? ze preco si vlastne zacal prispievat prave do tejto temy? na tomto fore myslim..

leticia...to je skoda ze nemozes mlieko...ale nevadi...vyskusaj to takto...normalne daj budik...a vstan ako clovek(ja som to tiez maval opacne...takze pohoda ;))...daj si jedno...dve jablka...plus banan...(toto ti nemoze nestravit)...2 hodinky pauza...celozrnne zemle so zeleninou....2h...potom kuracie maso a ryza plus vela zeleniny...2h...cestoviny...atd...ale ku vsetkemu si davaj zeleninu...uvidis pojde to...len treba pravidelnost...to je zaklad...aj ked nie si hladna...

a klobasu a slaninu nechaj na mna... ;)

bingham, mame to troska vsetko u nas posunute, ale zachvilku to skonci abudem musiet vstavat rano, uz som rozmyslala, ze si dam budik na tu 8mu a premozem sa vstat.

u lekara na gastre mi zistili ze mam alergiu na kravske mlieko, tak preto nechcem ani jest nic mliecne.
ovocie jasne, ze dam to mam rada, ale neviem si predstavit, ze mam jest napriklad, grilovane klobasy a take tazke jedla asi by som skoncila v nemocnici.

leticia,
a to naozaj rano vobec nic do seba nedas? ani jogurt? alebo ovocie? staci malicko, a postupne sa to mozno zlepsi... neviem, no.. citala som ze uz aj lieky na to beries a tak...

no ale preco vstavas o jedenastej ???...vstan o osmej...a vsetko pekne stihas....ked nemozes vela jest...daj si na ranajky jablko...to ta nastartuje...a potom pomalicky postupne papaj az do vecera...a ked mozes mlieko...tak to si davaj...pomixuj si ho s babanom....a pekne popijaj...uvidis

ja viem, chcela by som nabehnut normane ranajky desiata obed olovrant a vecera, len co z toho ked teraz vstavam o 11tej a prvy x ked som schopna sa najest je okolo 1hodiny na obed.

no ved jasne ze mas problem so zaludkom....ked normalne nechalujes(potom ti nechce travit)...ranajky...tie by si nemala vynechavat...

Annyi,
hlavu hore! nevzdavaj to, prosim! tie myslienky su hnus, ale mysli na to ako ta len posilnia. Dokazes to :)

no tak dnes... bolo toho dost..
R: 30g celozrnnych lupienkov s mliekom + 2 slivky (70g)
O: cestoviny (80g) so smotan. omackou, cuketou a sunkou, 130g orieskovej zmrzky (konecne som ju dojedla! :)) )
O: 1/2 grepu
V: 1 lanovy chlebik (20g) s maslom, sunkou a pol papriky
V2: 120g tvarohu s medom + 100g cucoriedok, 1 Acidko (250g), pol Maces sucharu
som plna... boze! mam taku chut sa odvazit! cely den... a nemozem! babka je furt v izbe kde je vaha, a ona kebyze ma vidi ze sa idem vazit... ojojooj, to by bolo kriku... aspon som sa zmerala s centakom...

bingham a este nieco niesom taka, zeby som jedla len activie pocitala si kazdy gram, a jedla jen cerealie kazdy den, ja potrebujem pribrat ason 5kilo neseka ma ze priberiem kilo, ale nejde to, nemozem normalne jest, zjem minimum a citim sa, ze som zjedla slona.