Chudnutie pre deti

Ďakujem :) a poradis mi nejake cviky?

exwhyz-Súhlas. :)

Špagetka123- 1.spi!lebo keď tu budeš písať o jednej ráno, tak neschudneš, lebo ja chudnem aj v noci, pretože v noci nejem. :D
2. kamošov neber vážne, pretože v tomto veku sa smejú každému, kto je nejako iný, kto nie je samá ruka samá noha, kto má väčší nos...deti sú kruté a pubertiaci ešte viac. :/
3. začni cvičiť. svaly už máš, iba máš na nich trochu tuk a kožu, tak ich nie je veľmi vidieť. Keď by si chcela mať napr. tehličky, tak tie má tiež každý len ich má iné(tvary, dovnútra, dovonku..)
RADA:nechci mať úplne svalnaté telo, lebo to potom dievča, alebo žena už nevyzerá žensky, ale ako chlap, keď má také veľmi veľké svaly a žiaden tuk, len tehličky...Takže všetko s mierou. :)
Môžeš začať cvičiť s vlastnou váhou, alebo proste hocijaké cviky, na nete ich je veľa...:)
Držím prsty. :)

Rodič je zodpovedný za to, čo dieťa papá. Niekedy však môže ísť len o genetickú dispozíciu a zbytočne z toho robíte vedu. Dieťa z toho vyrastie, aspoň sa tak hovorí, hoci je to pravda len z časti.
Predtým, než pôjdete niečo uvariť, tak si to len treba dobre rozmyslieť, nič viac a nič menej. Bez rozumu sa toho veľa dobrého nedá spraviť.

Ahoj mam 12 rokov a mam 45 kil a 150 vyzeram tucne a smeju sa mi kamarati.. Chcela by som schudnut aspon z brucha ale nie z vahy praveze chcem mat svaly..co mam robit?

kerry111- V pohode. :) Na chalana úplne OK. :) Pokiaľ sa necítiš zle, alebo proste tak, tak super.:D
Keď chceš mať lepšiu postavu tak môžeš začať cvičiť silové cvičenia... :)

Cawte mam 13 rokov som vysoky 161 cm a vazim 59 kg myslite ze je to moc zle

Jouuu-Rado sa stalo. :)

Vdaka za motivaciu a rady pomocnica :)

Káva

Je to ideálny energetický nápoj bez umelých konzervantov. Pitie dvoch až troch šálok kávy pred cvičením môže pomôcť pri tom, aby ste vydržali dlhšie a trénovali intenzívnejšie (podľa istej štúdie až o 20 percent). Takto vďaka káve dospejete k tomu, že spálite viac kalórií. No vždy pite čiernu kávu a namiesto cukru skúste pridať napríklad stéviu, pretože obyčajná káva s cukrom a šľahačkou by vám neposkytla žiadne z týchto výhod.

Voda s ľadom

Vymeňte citrón za zopár kociek ľadu. Studené nápoje prinútia telo vynaložiť viac energie na udržanie svojej optimálnej teploty. Len 3 poháre ľadovej vody za deň môžu pomôcť telu spáliť až 100 kalórií. Robte tak každý deň a mohli by ste stratiť až 4-5 kilogramov v priebehu jedného roka.
Zelený čaj

Nielenže je zelený čaj bez kalórií, ale tiež pomáha urýchliť spaľovanie tukov a chudnutie . V jednej štúdii účastníci, ktorí pili štyri šálky zeleného čaju denne po dobu 2 mesiacov, schudli priemerne o 3 kilá viac ako tí, ktorí pili len čistú vodu. Takisto vraj pravidelné pitie zeleného čaju napomáha ku štíhlejšiemu pásu. Vedci sa domnievajú, že za to môže antioxidant katechín a kofeín.

Zvoľte čerstvý a teplý zelený čaj bez pridaných látok a cukru. Mali by ste si tiež dávať pozor na rôzne výživové doplnky s obsahom zeleného čaju, pretože sú častou príčinou poškodenia pečene a môžu obsahovať nebezpečné dávky zlúčenín izolovaných z čaju.