Ahojte. Zakladám novú, mne dosť blízku tému. Už vyše pol roka sa stravujem prevažne zeleninou, ovocím, orechami, semenami, strukovinymi. Sem tam mlieko, mliečne výrobky, málo syry a tofu. Schudla som asi 8 kg. Ak sa niekto stravuje podobným spôsobom rada by som si s ním vymenila skúsenosti a názory. Takže píšte, budem reagovať, díky. M.
Surová strava
mikaela
natalinka
AHOJTE BABENKY, ja sa snazim stravovat tak ako to tu popisujete ale je to nesmierne tazke, tak napriklad rano si musim dat jogurt na svacinku len ovocie a zelenina, na obed napr varena sosovica a kapusta alebo nieco take + trosku sumky som si neodpustila a na veceru papam zeleninu plus ryzovo sojove platky..........dufam ze sa aspon trochu priblizujem, lebo by som rada ostala zdrava a hlavne chcem trosku i co to schudnut, vidim ze ste tu odbornicky niektore, takze by som bola rada, keby ste mi poradili dik moc cmuk
bbaska
hmm tak to je nanic ze ti to zas nevyslo...som sa teraz vratila s tyzdna v zahranici kde som sa zivila takou stravou ako za poslednych par rokov teda nie...takze mi je strasne blbo.ty drzis post len o vode?
Chilli
Ahojte, dnes ráno som robila šanku. Bohužial nevydarila sa mi. Asi sa mi neotvoril "sifón", lebo som pila a cvičila a cítila som tú vodu v žalúdku a bolo mi z nej zle. Spravila som si aj klystír, ale nepomohlo to. Idem sa asi očistiť pôstom. To aspoň viem zvládnuť:D
Chilli
Možno si to nevyvrátila všetko. Hej, to je blbé, keď si často na cestách. To potrebuje volný čas. Ale ak sa to niekedy predsa len rozhodneš urobiť, tak daj vedieť ako si dopadla:)
bbaska
no vsak to ze som to vyzvracala a bolo mi z toho cely den blbo...chcela som to robit aj tento rok nakolko viem viacako som vedela pred tym ale nejak nikdy nie je cas a vkuse som na cestach a to je nerealizovatelne...
Chilli
Sajmonka, všetko o tom je v tomto odkaze. Sú tam aj cviky.
Chilli
tu to je: www.oslikuv.net
Chilli
Nie je to nemožné, ale velmi ťažké. Ale to si mala hneď vyvracať alebo si spraviť klystír. Inak je to velmi nebezpečné, keď to necháš v sebe. Mne to tiež nešlo a musela som to vyvracať. Sajmonka, bavíme sa o šankprakšaláne. To je taká technika, ktorá ti vyčistí elý tráviaci trakt. Skúsim ti to priblížiť v krátkosti a ak chceš, tak si podrobnosti prečítaj na nete. Myslím, že to je niekde na www.oslikuvnet.cz alebo tak nejak. Proste piješ teplú slanú vodu a robíš také špeciálne cviky a chodíš na wc, kde to všetko dáš von. Cez konečník. Ak máš problém s vyprázdňovaním, tak ti odporúčam prečítať si nejakú literatúru, napríklad od Malachova-Totální očista. Ak máš odšťavovať, tak si rob pravidelne zeleninové a ovocné šťavy, v tomto prípade najlepšie kapustovú šťavu. Veľa šťastia:)
