S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...
Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin
elemaskaee
Tabletky na chudnutie - acaiberry900.lv ja berem uz Acai Berry viac ako mesiac…schudla som viac ako 10kg.
annajamb135
Ideálne je cvičiť čele telo, nie iba jednu časť, rozdeliť si to na dni v týždni a rôzne cvikly kombinovať
zuzfed
nie je dobré sa zameriavať iba na jednu časť tela, keď už chcete chudnúť a cvičiť kombinovala by som celé telo
sheetaldubay
We don't take the time to give our illustrious clientele our list of hot call girl. Our client is a member of high society and a refined group of individuals who seek satisfaction in life.
sheetaldubay.com
huckerika
iba z brucha sa schudnut rozhodne neda:) to je nerealne.
vilka214
Cisto len obycajnymi brusakmi z brucha podla mna neschudnes, to potrebujes posilnovat viacero svalov, cize potrebujes viacej cvikov.
kbenikova
Ak chodíte do posilky, je tam veľa možností ako ho cvičiť, samozrejme aj doma sa dá, ja som hlavne robila brušáky
adkanov1
pravidelne cvičím na www.fitham.sk, každý večer sa snažím aspoň 30 minút
janulka78
je mnoho cvikov na internete. Ja osobne cvičím viac partií nezameriavala by som sa iba na jednu. Výborné pomôcky na cvičenie alebo stroje mám z fitham
valermo
ono je veľmi komplikované zhodiť len z jednej časti tela, netreba sa zameriavať len na jednu konkrétnu partiu, ľahšie sa asi chudne z celého tela.
