S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...
Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin
karioll
precitaj si zavisla na jedle,tam som to teraz napisal
nevada
nejedz na vecer, pekne schudnes z bruska. teda aspon u mna ide najprv z brucha dole.
jednoočko
fajn, takze citat si sa uz naucila...
pozri si ostatne temy o chudnuti, a pochopis ze LEN z brucha to dole nejde. btuusakmi si brucho spevnis, ale mozu ti ist z neho dole aj cm, ale mozno taky 1 max 2. musis zacat aerobne cvicit, tzn plavanie, beh napr, a pojde dole aj brucho ale musis ratat s tym, ze pojde dole vsetko, tzn. aj prsia... rozumies?? neviem ako inak ti to mam vysvetlit....
nado bukvy
viewerin,
a rodicia su obidvaja zdravi?
viewerin
jednoocko, mam 19
viewerin
No ale tak zas si myslim, ze to nie je az take hrozne, aby som musela ist na liposikciu. Ja by som radsej skusila nejake cviky.
jednoočko
mozem sa spytat kolko mas rokov?
VincentV
čo by sa nedalo?skús liposukciu.
viewerin
Ok, tak co robit ked si taky mudry???
karioll
rozumies vyznamu slov neda sa?
