S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...
Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin
viewerin
jednoocko, mam 19
viewerin
No ale tak zas si myslim, ze to nie je az take hrozne, aby som musela ist na liposikciu. Ja by som radsej skusila nejake cviky.
jednoočko
mozem sa spytat kolko mas rokov?
VincentV
čo by sa nedalo?skús liposukciu.
viewerin
Ok, tak co robit ked si taky mudry???
karioll
rozumies vyznamu slov neda sa?
viewerin
Ach nie :( Nechce sa mi verit, ze sa neda schudnut len z brucha...tak co mam robit? Nechcem schudnut celkovo, to nepotrebujem a bojim sa, ze pritom pridem o prsia, lebo minule som citala, ze prsia idu prve dole. A okrem brucha som z postavou spokojna, nechcem chudnut.
Baby vam sa to nejako nepodarilo schudnut z brucha? A co baby po porode, ved tie predsa musia nejako chudnut na bruchu...A ked cviky, tak ake? Brusaky alebo co?? Poradte nieco :(
bingham
Jednoducha rovnica - ak sa chudne tak celkovo
cirko
zaklad je nejest vela naraz ale menej castejsie.pravda je ze schudnut iba z jednej casti tela sa neda.skusala som uz asi vsetko.to s tymi brusakmi je pravda.ale existuje no neviem ako presne sa to vola.taky kruh na zem, kt. sa toci.postavite sa nan a tocite do stran.ale hornou castou sa snazite nehybat.najlepsie je sa niecoho drzat. vela stastia
???
ksnm ????
