Ako schudnut IBA z brucha?

Cisto len obycajnymi brusakmi z brucha podla mna neschudnes, to potrebujes posilnovat viacero svalov, cize potrebujes viacej cvikov.

Ak chodíte do posilky, je tam veľa možností ako ho cvičiť, samozrejme aj doma sa dá, ja som hlavne robila brušáky

pravidelne cvičím na www.fitham.sk, každý večer sa snažím aspoň 30 minút

je mnoho cvikov na internete. Ja osobne cvičím viac partií nezameriavala by som sa iba na jednu. Výborné pomôcky na cvičenie alebo stroje mám z fitham

ono je veľmi komplikované zhodiť len z jednej časti tela, netreba sa zameriavať len na jednu konkrétnu partiu, ľahšie sa asi chudne z celého tela.

lepsie je ked sa pri cviceni zameria na to chudnutie tak celkovo, nie ze chces zhodit len z jednej partie. ono nestaci ani jeden cvik, ale treba ich niekolko, brusnych svalov je viacej.

Ono schudnut len z brucha, to podla mna nema zmysel. Brucho by sa malo spevnit, aby to aj dobre vyzeralo, lebo ked ti bude koza len tak ovisat, to tiez nebude vyzerat bohvie ako

V tomto clanku sa docitas o najcastejsich mytoch o chudnuti: refresher.sk

Riesi sa tam aj taketo lokalne chudnutie.

ked tak aspon si brusko spevni nejakymi cvikmi :)

to je blbost,tuk dostanes z tela von iba tak ako som ti pisal,a a ked schudnes a budes budovat cvicenim svalovu hmotu ti to pomoze,lebo sa ti zvysi bazalny metabolizmus