Ako schudnut IBA z brucha?

Príspevok v téme: Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin

S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...

jednoočko

fajn, takze citat si sa uz naucila...

pozri si ostatne temy o chudnuti, a pochopis ze LEN z brucha to dole nejde. btuusakmi si brucho spevnis, ale mozu ti ist z neho dole aj cm, ale mozno taky 1 max 2. musis zacat aerobne cvicit, tzn plavanie, beh napr, a pojde dole aj brucho ale musis ratat s tym, ze pojde dole vsetko, tzn. aj prsia... rozumies?? neviem ako inak ti to mam vysvetlit....

viewerin

No ale tak zas si myslim, ze to nie je az take hrozne, aby som musela ist na liposikciu. Ja by som radsej skusila nejake cviky.

viewerin

Ach nie :( Nechce sa mi verit, ze sa neda schudnut len z brucha...tak co mam robit? Nechcem schudnut celkovo, to nepotrebujem a bojim sa, ze pritom pridem o prsia, lebo minule som citala, ze prsia idu prve dole. A okrem brucha som z postavou spokojna, nechcem chudnut.

Baby vam sa to nejako nepodarilo schudnut z brucha? A co baby po porode, ved tie predsa musia nejako chudnut na bruchu...A ked cviky, tak ake? Brusaky alebo co?? Poradte nieco :(

Textová Inzercia

Preukázaná účinnosť: 100 hodín nonstop hydratácie

Objavte účinky bunkovej vody z kosmatcovníka, ktorá dlhodobo aktivuje mechanizmy hydratácie pokožky.

Hempoint novy TXT
Plnospektrálny extrakt z kvetov konope vo svojej najprirodzenejšej podobe

Doprajte si prirodzenú kompozíciu všetkých aktívnych látok v ich prirodzenej synergii.