Ako schudnut IBA z brucha?

Príspevok v téme: Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin

S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...

valermo

ono je veľmi komplikované zhodiť len z jednej časti tela, netreba sa zameriavať len na jednu konkrétnu partiu, ľahšie sa asi chudne z celého tela.

dratha87

lepsie je ked sa pri cviceni zameria na to chudnutie tak celkovo, nie ze chces zhodit len z jednej partie. ono nestaci ani jeden cvik, ale treba ich niekolko, brusnych svalov je viacej.

Sammy

Ono schudnut len z brucha, to podla mna nema zmysel. Brucho by sa malo spevnit, aby to aj dobre vyzeralo, lebo ked ti bude koza len tak ovisat, to tiez nebude vyzerat bohvie ako

karioll

to je blbost,tuk dostanes z tela von iba tak ako som ti pisal,a a ked schudnes a budes budovat cvicenim svalovu hmotu ti to pomoze,lebo sa ti zvysi bazalny metabolizmus

viewrin

Ja uz teraz vobec neviem, ved kazdy tvrdi nieco ine! Pred chvilou som citala nazor nejakeho trenera, ze brusaky a cviky im podobne su na brucho najlepsie, lebo svaly, ktore sa postupne formuju, zacinaju pomaly vytlacat tuk.

babenka1

tak to máš asi výhodu, lebo väčšinou práve tuk z brucha ide najťažšie. Aspoň čo poznám baby, ktoré chudli, tak sa vždy sťažovali, že prvé išli prsia, potom nohy, potom zadok a až nakoniec brucho.

Textová Inzercia

olej cbd
CBD olej vo svojej najprirodzenejšej podobe.

Doprajte si CBD so zložením, ktoré je vytvorené prírodou a podložené vedou.