Ako schudnut IBA z brucha?

Príspevok v téme: Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin

S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...

DelhiSaraKaur

When you meet Sara Kaur for the first time, make sure to keep things simple. Don’t get too close to her because she might not take it well. In addition www.sarakaur.com

zemlicka32

moja sestra napriklad upravila len stravu a velmi ani necvici, takze aj tak sa da. ale tak je jasne, ze ked do toho zapojis aj viac pohybu, pojde to rychlejsie a vysledky budu este lepsie :)

stanislavka

Ahoj, z brucha vies schudnut iba spravnou stravou.. prestat jest mastne jedla, ja som napriklad vôbec neprestala jest chleba ale namiesto salamy si kupujem vzdy kvalitnu sunku napriklad tieto su nutricne zdrave berto.sk , vzdy citaj zlozenie a maj taky prijem kalorii ako je tvoj denny limi to si lahko vypocitas v kalorickych tabulkach na internete