Ako schudnut IBA z brucha?

Možnosti

Kategória Krása

Príspevok v téme: Ako schudnut IBA z brucha?

viewerin

12.09.2009 14:55:37

S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...

Sarahjosbeauty

23.09.2024 19:46:38

This is a topic I’ve been curious about for a while, but it’s good to be reminded that spot reduction isn’t really possible. I appreciate how this post emphasizes overall fitness and a healthy diet to reduce body fat, including around the stomach. It’s all about consistency with core exercises, cardio, and a balanced diet rather than chasing quick fixes. Thanks for laying it out so clearly—really helpful for anyone looking to make lasting changes!

sarahjosbeauty.com

priya sharma

11.09.2024 19:36:20

We are the best escorts office in Dehradun with in excess of a
period of experience since we care pretty much the entirety of
our important customers and their solicitations also.
dehradunescortservice.in
dehradunescortservice.in
dehradunescortservice.in
dehradunescortservice.in
dehradunescortservice.in
manaliescortindia.com
manaliescortindia.com
manaliescortindia.com
manaliescortindia.com

priya sharma

11.09.2024 19:33:09

nice psot keep it up dehradunescortservice.in

tamirilka

12.03.2024 09:20:54

...no ja som skusala iba cisto cviky na brucho a poviem ti, ze casom si moje svalstvo na tie cviky zvyklo a nebolo to vobec efektivne...takze radsej zapoj viac cvikov na rozne partie tela pri ktorych zapajaj aktivne brucho...

buducamamina

15.02.2024 12:29:44

Podla mna praveze hej... Ale lepsie je asi zapojit viacej svalov, proste cele telo nejak rozhybat, precvicit... Ci co na brucho len brusaky chce niekto robit?... To je neefektivne...

alenuskaaa

15.02.2024 10:42:54

Nemyslím si že sa dá cielene chudnúť iba z brucha. Je veľa cvikov na ruky, nohy, chrbát pri ktorých aktívne zapájaš brucho hoci sa to tak na prvý pohľad nezdá. Ďalej, keď budeš cvičiť len na brucho, svalstvo si na to časom zvykne a nebude to mať žiaden efekt. Za mňa rozložiť si cviky na určité dni na rôzne svalové partie a aktívne pri nich zapájať brucho.

bipasharoy

15.02.2024 09:28:50