S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...
Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin
tamirilka
...no ja som skusala iba cisto cviky na brucho a poviem ti, ze casom si moje svalstvo na tie cviky zvyklo a nebolo to vobec efektivne...takze radsej zapoj viac cvikov na rozne partie tela pri ktorych zapajaj aktivne brucho...
buducamamina
Podla mna praveze hej... Ale lepsie je asi zapojit viacej svalov, proste cele telo nejak rozhybat, precvicit... Ci co na brucho len brusaky chce niekto robit?... To je neefektivne...
alenuskaaa
Nemyslím si že sa dá cielene chudnúť iba z brucha. Je veľa cvikov na ruky, nohy, chrbát pri ktorých aktívne zapájaš brucho hoci sa to tak na prvý pohľad nezdá. Ďalej, keď budeš cvičiť len na brucho, svalstvo si na to časom zvykne a nebude to mať žiaden efekt. Za mňa rozložiť si cviky na určité dni na rôzne svalové partie a aktívne pri nich zapájať brucho.
bipasharoy
www.kolkataescortsgirl.com
pheehu.com
bipasharoy.com
www.shruthikapoor.com
hotladki.com
sites.google.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
pheehu.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
bipasharoy.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
www.kolkataescortsgirl.com
sihkira
ja napriklad s pohybom nemam absolutne ziadny problem, rada sa hybem, rada cvicim, ale so stravou to vobec nedavam :D nedokazem jest salaty vkuse.
vierocka66
zhodiť nejaké tie centimetre z brucha sa dá jedine ak správnou stravou.
berca
Cisto len z brucha sa proste schudnut neda, nech si hovori kto chce, co chce. Chudne sa celoplosne.
thechhavigarg
Thanks for sharing all this information here on this page.
www.chhavigarg.com
artemovav795
Tabletky na chudnutie - tonzes.com ja berem uz Garcinia viac ako mesiac…schudla som viac ako 10kg.
