S postavou som inak celkom spokojna, som skor nizsia (163cm) a mam okolo 53 kg, to si myslim, ze je tak akurat. Ale miery mam 90-75-92, hlavne ten pas a brucho mi robia problem. Ako na to? Diety drzat nechcem, lebo sa bojim, ze schudnem z nespravnych miest, z prs. Tak teda cvicenie by pomohlo? Chcela by som dat aspon 10 cm dole z pasa. Ake cviky? Pocula som, ze z brusakov rastu svaly pod tukom a brucho bude este väcsie :( Poradi niekto ako schudnut z brucha? Ale len brucho...
Ako schudnut IBA z brucha?
viewerin
Trvalka
No ale k tym brusakom som chcela este, ze na sa daku kupi take pripravku aby si palila tuk a nenaberala svalstvo :)
Trvalka
No tak to som zvedavá, čo na toto ľudia odpíšu, lebo to by som aj ja rada vedela,ale myslim si , ze brucho a boky idu najtahsie dole , takze najprv pojdu prsia (ved preco nie, tie co najviac treba :D)..
