Vitamin C - Kolko, kedy a preco?

Príspevok v téme: Vitamin C - Kolko, kedy a preco?
damian

Tato tolko diskutovana tema na seba nechala dlho cakat. Kedze pravda o vitamine C je silne tabuizovana, je treba veci uviest na spravnu mieru.
Na zaciatok uvediem par faktov:

- Vsetci cicavci OKREM CLOVEKA produkuju vlastny vitamin C
- napr. koza produkuje denne 12000mg vitaminu C, pricom sa pri stresovom zatazeni produkcie niekolkokrat znasobuje.
- Clovek ma geneticku poruchu, kvoli ktorej stratil dolezity enzym, ktory zabezpecuje premenu glukozy na vitamin C
- V 70 rokoch nositel dvojnasobny Nobelovej ceny Dr Linus Pauling meral hladinu vit C u cicavcov. Priemer na 1 kg vahy cicavca bol 50 mg vitaminu C, co je pri 60 kg cloveku 3000 mg. Odporucanie Paulinga bolo prijimat minimalne 3000 mg vit C denne. Pauling dokazal, ze tieto davky su pre cloveka bezpecne a potrebne.
- Najvysie podane davky u cloveka boli 300 gramov vit C vnutrozilovo v priebehu 24 hodin. Bez komplikacii a vedlajsich ucinkov.
- Vit C vo vysokych davkach je vseobecnym efektivnym liekom, pouziva sa takmer pri kazdej chorobe.
- Vit C nesposobuje ziadne oblickove kamene.

damian

Uplne bezpecna davka je do 100 mg denne, ale napriklad pri makularnej degeneracii sa pouzivali davky az 600 mg denne. Vtedy ale treba doplnat zelezo a med.

Ortodoxnej medicine stale staci 15 mg denne, co nie je dost.

linduska

damian a nevies teda presne ake moze byt pravidelne denne davkovanie Zinku?teda pre zeny v jednotlivych etapach tehotenstva.
Alebo to zalezi aj od vahy cloveka?

damian

Honey, rob to, co pisala Pietra.

Sranda je, ze na vsetkych krabickach, ci su to tablety 65mg, 300mg, 500mg, alebo 1000mg, pisu, ze sa ma len 1 tableta denne. Je zrejme, ze ani oni sami nevedia, co odporucat. Dovod je taky, ze vsetky krabicky uvadzaju nepravdu.

canady

chcela by som sa opytat, aky druh vit. C alebo znacka je dobra na trhu v Amerike. Som v CA. dok. Kupujem si Swiss chewable 500mg a jem denne asi 4 tab., resp. cmulam...dik

linduska

damian dakujem
a bola by som zabudla, esteze to tu niekto spomenul :)
kedze som otehotnela na zimu,zacala som teda uzivat aj zinok preventivne-pravidelne denne ktomu vit. C
snazim sa brat pravidelne denne vzdy aspon 25 mg zinku uz vyse 2 mesiacov. okrem C vitaminu.
prosim ta, vies i ktomu povedat ci to nieje vela tych 25 mg Zn a ci to buducemu plodu neskodi?
co povies

honey

chcem sa spýtať, ráno som sa zobudila s miernou bolesťou hlavy, skrabalo ma v hrdle a začala som viac smrkať, chcela som si kúpiť v lekárni vitamín c, lekárnička mi dala Cetebe Immunity plus, vitamin C a zinok, na krabičke je písané že obsahuje 300 mg vitaminu c a 5 mg zinku, je to dost? ako casto by som to mala brat, lebo odporucana davka pise 1 tabletu denne, nie je to malo?? dakujem za odpoved