baby neviem ako vy ale ja uz mam toho fakt plne zuby...par kil navyse celulitida a niekolko desiatok diet mam uz na svojom konte,no zatial sa ziadny vysledok neukazal.preto som sa rozhodla skoncovat s dietami-ktore zevraj nemaju ucinky...zacnem konecne pravidelne cvicit budem pravidelne jest polovicne davky a budem vela pit...mojim cielom je nieco dokazat do maja,kedy odchadzam do francuzka na tri tyzdne s mojou triedoua tak sa tam za seba uz nemienim hambit...kazdy den(ak sa dostanem na net)budem pisat ako sa mi dari..kolko som toho zjedla a kolko som cvicila...navrhujem aby ste sa pridali...snad to pojde lahsie..navzajom sa budeme motivovat:)
Tak a dost!chcem zmenu!
be thin
be thin
ivi
a vynechavaš aj olovranty a desiate ?kolko krát denne sa napapaš?
ranajky su tvorene len z tych kokteilov?:)
ivanka_83
pas 77 teraz 68 cm, cez pupik 90 teraz 74, boky 101 teraz 93.prsia nemeriam, lebo kojim.no ja chudnem asi 4 mesiace.normalne si dam rano a vecer kokteil.obed nejake dobre jedlo, ovocie, zeleninu.vynechala som syry, vobec nejem udeniny, to mne nechuti.su mi odporne.no a pijem 3-4 litre cistej vody.mame taku technologiu co upravuje vodu z kohutiku.takze nie kupovanu.clovek sa musi zapret a obmedzovat, postupne ma chute pod kontrolou.trocha cvicim, tym sa vytvaraju endorfiny a nemusim si ich doplnovat v sladkostiach.vobec nejem sladke pecivo a kolace.teraz uz ajsi dam obcas.lebo uz mozem..
be thin
jee ludkovia dakujem za rady...moj jedalny listok odkedy som bola naposledny nie je dôležitý ale poviem asi tak že som mala dost blbe dni teraz tak som zhresila aj..od zajtra vsak mozem pokracovat:)
la_misma
miro
neprezradis mi par receptikov? :) bola by som rada.. myslim na toho tuniaka :) na kuracinu by som ich vedela kopec aj ja :)
miro.83
la_misma
Tuniaka jedavam dost casto, ale da sa s toho urobit vela veci a menit si chut, tak isto ako s kuracim mäsom. Ja som si vyrobil aspon 10 sposob na roznu pripravu. U nas tiez nemaju konzervy vo vlastej stave asi sa to nepredava a malo je takych ludi ako mi ale billa ma nikdy nesklamala vzdy tam dojdem kupim 20 konzerv a odkracam dom.
ivanka_83
la_misma-ano, zmizla.ale to bude asi tym, ze ja fakt vypijem 3-4 litre cistej vody za den.inak ked odide tuk a tak aj celulitida..
la_misma
miro
tuniaka si kupujem, jasne :) ale nemozem ho jest kazdy den.. milujem ho s paprikou, paradajkou, uhorkou.. mnamkyy :) ale hovorim, nemozem kazdy den :)
a ozaj :D vlastne pred tyzdnom asi som bola v obchode, ze si idem kupit aspon 5 konzerv.. a mali len v OLEJI.. milion znaciek v oleji, ale vo vlastnej stave ani jeden! no chapes?? :D tak som sa na to vybodla.. z toho mnozstva oleja mi byva zle.. radsej si pockam, ked pride tovar :)
tvaroh mi napr. nechuti.. jedla som ho kedysi, nutila som sa, ale jednoducho mi to neslo..
cottage u nas zase nedostat.. tak ja uz neviem no.. a kuracie tiez nemozem stale jest..
la_misma
ahojte :)
ivanka, gratulujem ti :) to bez cvicenia zmizla celulitida? fu, zaavidim :)
moj jedalnicek:
R: 3 kusky sendvicha so syrokremom, caj
D: znova racio zemlicka
O: dva kusky knedle a omackou, maso bolo na grc, tak som ho nejedla, polievka podobne..
Ol: jablko, par lentiliek s malou sestrou
V: trocha musli, vela mlieka :)
nie som spokojna.. na obed som jedla maalinko.. ale tak co mam robit, ked to sa neda jest v skole?? aspon niekedy nie.. ach jaj..
ivanka_83
no a pekne zmizla celulitida.
