ranajky ano/nie?

ahoj, ranajky sú najdolezitejsie jedlo dna, tak sa v klude napapaj, ja si davam tvaroh, jogurt nejaky nizkotucny najradsej ovocny a do toho aj vlocky. ale mozes si dat hocico, ovocie, chlebik so syrom. hlavne si nieco daj to ta nastartuje do noveho dna a dobry je aj zeleny cajik rano.

pravda je to, ze co ti vyhovuje! jedina najlepsia dieta a najzdravsie stravovanie na svete je pocuvat vlastne telo, jest ked som hladna a jest to na co ma telo chut- to na co ma naozaj chut nie na co maju chut oci! ak ti ranajkovanie nevyhovuje tak ako mne- doobeda do seba nedostanem absolutne nic okrem kavy alebo caju, tak neranajkuj, aj ked skutocne najidealnejsie by bolo ranajkovat, nie je to o zvyku, nenut sa do nicoho. je to najvacsia somarina na svete aby vsetky zeny ktore maju uplne rozdielny metabolizmus, organizmus, chute dodrziavali napr. jednu a tu istu dietu, kazde telo je individualne, ak zjete jedlo iba vtedy ked nan mate chut a zjete to na co mate naozaj chut, to jedlo vase telo uspokoji, staci sa naucit pocuvat vlastne telo- ono si same popyta na co ma chut- ake zlozky mu chybaju. ovocie ked uz tak sa najlepsie stravi od 9 do 11 hod. ranajkovat od 7- 9 hod. ale hovorim je to individualne.

ranajky by v tvojom jedalnicku nemali chybat. mali by byt najbohatsim jedlom dna. s tym ovocim to je tak, ze by sa malo jest po dvanastej hodiny, vhodne je najma v case desiaty

ranaky su najdolezitejsim jedlom dna. Ak chces nejake jedlo obmedzovat, tak veceru. ALe ranajky su velmi dolezite