13 dňová mliečna dieta

ahoj Veronika, tak ako si na tom s vahou dnes? jasne, vaz sa rano predtym nez sa najes.
ja som teda zacala dnes, ako som slubila, zatial som vypila 500ml mlieka, 375ml kyslomliecneho napoja a zjedla som aj jedno male jablko. povodne som mala nachystany este biely nizkotucny jogurt, ale asi pojdem skor spat, tak uz nebudem nic ine jest.
a bola som dve hodiny cvicit, mala som este aerobik v plane, ale som to zrusila.

Daga no to viem ze urcite nieco priberiem spat len dufam ze nie vsetko :)) no nie nemeriam sa iba sa vazim a kedy je najlepsie sa vazit?? asi rano este ked nic nezjem ze?

Ahojte, chcem sa opýtať či je to jedno aká zelenina sa je aj aké ovocie len nech je to množstvo. A to si vážite? Od budúceho týždňa to chcem vyskúšať.

no a ako som pisala, staci mi 5kg aby som sa vratila na svoju povodnu hmotnost, pri ktorej sa citim ok. a aj sa merias? nieco urcite priberies spet, ale vies ako sa hovori, ze ked drzis takuto drasticku dietu, rovnaky pocet dni po nej by si mala pomalicky nabehavat na normalne stravovanie. ak to nechces mat vsetko naspet, prosto postupne pridavat kalorie. ale rataj s tym ze mozno nejake kilo sa vrati. a ze bude mozno este tazsie si to trvalo udrzat ako teraz schudnut..

Dakujem daga tak aj tebe nech sa podari schudnut. A kolko chces schudnut? No ja ju drzim uz druhy kart ale ten prvy som to vzdala no teraz sa snazim mne bolo na treti den dost zle od hladu ale som to vydrzala a tie kila idu fakt dole ked sa postavim na vahu az taka som rada :)), len sa bojim ze po tej diete zase priberem

dik veronika, tak to si priblizne moja vahova kategoria, ja mam necelych 53kg. tiez som ako majta chcela vediet ci to ide takto rychlo dolu, aj ked clovek nema nijaku extremnu nadvahu. uz som si spravila plan a rozpis, ale zacnem az 10., lebo budem teraz dva dni na cestach a bolo by to komplikovane takto presne dodrziavat.
napis priebezne ako sa ti dari, veronika, drzim palce.

Daga no ja som mala 55,6 a ked som sa dnes rano vazila tak som mala 53,2 a drzim tu dietu dnes uz stvrty den.

veronika2, a na akej vahe si zacinala ty? ja tiez nepotrebujem viac nez 5kg dat dolu, uvazujem, ze ak mi to nepojde racionalnym sposobom, tak to tiez skusim.

Pre Lotya
ale ja drzim tu dietu odznova a prvy den som pila mlieko a teraz ju drzim uz stvrty den a schudla som 2,5 kg zatial. A vy ako?

mery2132
ja idem od nedele