13 dňová mliečna dieta

sandra uplne prsne si to dodrziavala..?alebo si si to nejak pripsosobila..?ja potrebujem 4 kila za mesiac dat dolu..porad...

jednoznacne tato dieta pomaha..minule leto som ju drzala a schudla som zo 85 na 68 za 2 mesiace :) ......spociatku je prvy tyzden narocny ale potom som si zvykla,,,a co sa tyka jojo efektu nenastal ziadny,,,,teraz po roku mam 72 kg (2 kila cez vianoce).chystam sa ju opat drzat aby sa mi podarilo na vysnivanych 58

bubyna to naozaj si schudla tolko?pocuj a presne si to dodrziavala?lebo ja som maximalne schudla tak 2 kila...ale zas som to trochu aj obmienala pocas dna...obcas , ale akt len obcas zhresila:DDDD co si urobila preto aby si nemala hlad???mozno si to aj sem pisala..ale ked mam byt urpimna nechce sa mi to hladat..
a pila si aj nejaky caj na chudnuie..abo som videla uz aj taku verziu ze caj so seny..to je taky trochu prehanaci..porad prosim..potrebujem aspon 4 kila do mesiaca schudnut

pre kiladolu : je to mozne... pisala som do tejto temy uz..... 16 kil s touto dietkou za 2 mesiace

ahojte ja tiez sa snazim schudnit, a neviem ako mi to ide bo som sa nevazila, ale jedno viem, ze pijem caj na hubnuti, jem vela zeleniny , pijem mlieko, a na obed si dam mensiu porciu jedla a pritom aj cvicim neviem ci je to dobre, ale to som si vymislela sama :DD a potom vam napisem vysledok. Ja by som strasne chcela schudnut za 2 mesiace 10 neviem ci je to mozne ale pokusam sa o to

lubic.... tak ako??? ako sa drzis??

www.zdrave-stravovanie.webnode.sk

Diéty sú na nič. Strava by mala byť vyvážená, jesť sa má viackrát a v menších porciách, prijímať veľa ovocia a zeleniny a piť veeľa čistej vody. V tejto mliečnej diéte diete vidím len samé mlieko, tvaroh. A ten termix, tak ten nemá chybu. Určite schudnete touto dietou, ale o pár týždňov ste tam kde ste boli. Ak to nebude ešte horšie.

Lubic
pri 90 dňovke si dala za 3 týždne len 3 kg dole? to nie je možné, keď si všetko dodržiavala tak, jak si mala. Ja som za 3 týždne 90 dň.schudla možno aj 5-6 kg... nepreháňam, takže neviem...

Ahojte. Tak aby som len reagovala na tieto debaty. Verte ze mam taky isty problem ako vy ostatne. Taktiez chcem schudnut. No zistila som ze nejde o diety. Absolutne. Potravu musime prijimat a to presne tak pravidelne ako v tejto diete. Ale samoska ze nieco vyzivnejsie. Vsetky diety su o tyrani. To nema zmysel. Pretoze taktiez ak sa vam to nepodari, zasa budete nadavat sebe samej, ze ste slaba a nazeriete sa....atd..ved to urcite poznate, ked si vravite, tak zasa zajtra zacnem. Zabudnite na diety a zacnite sa hybat. Ta pol hodka behu vam neublizi. Verte zabera to. Len to chce pevnu volu. A zacnite pit vela vody. Teda aspon tie predpisane 2 litre. No a nemozeme zabudnut na ovocie a zeleninu. Snazte sa obmedzit tuky. Tak je jasne ze ked budete jedavat hamburgeri a vysmazany rezen kazdy den a budete behat tak nic nezhodite. Vhu si vsak udrzite. Najskor upravte stravu. v tom zmysle, zdravo jest!!!!Ziadne pateky. Smazene veci raz za mesiac... to je moja dieta. Ja keby nezeiem vecer tak chudnem. No zatial sa neviem zapriet nejest vecer. Ked to tak chuti. Inak schudla som 3 kila. A aj by to islo dalu dalej keby nejem vecer. Cize. Tiez berte si priklad. A nesledujte televizor. :-) Vela stastia.

myslis tuniaka v konzerve,?? abo ako?? lebo ked hej.. tak to si myslim ze jedine vo vlastnej stave.. nie v oleji .... tak si to este dnes uzi :))) nieco sladke by som si dala mnam :)