13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

whee_ee

kukuricka, tak vidim ze aj ty ides od zajtra, musime zvladnut, da sa to, ja som to uz raz zvladla uuuplne odrziavat, ale to som mala o 13 kil viac a tym padom vacsiu motivaciu :)))Ale verim, ze zvladnem aj teraz, juuj...

whee_ee

ahojte, od zajtra ju idem drzat, potrebujem nastolit opat rezim v stravovani, uz som ju raz drzala, ale to mi skor islo o to, aby som sa naucila jest 5x denne, co sa podarilo, no ale musim teraz zase , lebo som dost polavila v zdravom stravovani, lebo depkujeem, tak si to viete predstavit:D.. snad zvladnem :))) dovolenka za rohom :)...

173cm/cca momentalne 62-63kg, nevazila som sa, vidim, ze som asi pribrala, takze vaha od oka:)...

dancaBB

bubyna no ja mam okolo 169cm a asi 61kg teraz..ako ja vyzeram normalne len ma trapi sadlo na bruchu ked si sadnem a chcem sa toho zbavit...

bubyna

sumive tabletky reducta..... su na chudnutie.... a nie su vobec skodlive... vobec neviem ci aj oni prispeli k tomu aby som tolko schudla, ale rohodne su strasne dobre... a cez den sa pit musi, takze ja som si vybrala na pitie toto...normal v lekarni sa daju kupit.

a danca: kolko mas kg????lebo ak si chudsej postavy, tak sa aj tazsie chudne.mozno si len nahovaras ze mas nejake kilecko naviac, ci ozaj potrebujes schudnut? .... no ja chvala bohu teraz uz som so sebou spokojna...drzim aj vam palceky .... :)

kukuricka

wau no ja zacinam zajtra
a pocujte to maso v gramoch je v surovom alebo v varenom stave?..
a behat som zacala to je uplne najlepsie:DD..
no ale neviem ci to budem zvladat pri takomto jedalnicku..a chcem dat 8 kilo do zac jula...

dancaBB

bubyna diky..ja som ju uz drzala vela krat ale hovorim vzdy tak len 2 kila dole..ale teraz chcem viac:DDD a tie sumive tablety to co je zac???

bubyna

cawky danca.. uplne presne som to dodrziavala, a okrem toho som vela vela cvicila... a vobec som nepila ani kavu ani malinovky.... dokonca ani lightky, proste len ten cajik na chudnutie a potom tie sumive tabletky reducta.. aby som nebola smädna... ale s touto dietou to urcite ide.. prve tri dni boli najhorsie... tie musis vydrzat.. potom uz bude poznat vysledky.. ja som to hlavne na brusku hned videla.. a potom ta aj bude bavit chudnut.. jedna radost ti to pojde.-- drzim palceky :))