13 dňová mliečna dieta

acho jo..tak tuto dietu som skusila minuly rok..a je vazne ucinna, za dva tyzdne som zhodila asi 6-7 kila v plane som mala 4 kg..aaaaaaaaaaalee ma to aj inu omnoho temnjesiu stranku..a to UZANSNY JO-JO efekt...ja som sa potom ani nahodou neprejedala, cvicila som ale hocico co som zjedla sa na mna nalepilo..cize by som len chcela povedat, ze tych 7-8 kil sa urcite da zhodit, len o mesiac ich mas znovu na sebe, plus sa k nim pridaju este nejake dalsie..

ahojte,tak ja som dnes zacala touto dietou a dufam,ze to zvladnem.
pre mna je najtazsi tento den,lebo nemam rada mlieko,ale akosi sa premozem a idem na dalsiu davku.
snad sa mi aj stiahne zaludok za tie 2tyzdne a budem krasne stihlucka ako pred par mesiacmi!!!
ak mate dake pozitivne vysledky,napiste nam ich na povzbudenie :-))))

ahoj regina,ako sa ciits?ides presne ci mas prehresky?na konci napis kolko si schudla a ci bol jojo efekt prosim.

Ahojte ja zajtra zacinam 5den,mam dolu 3,5kg.Najhorsie pre mna boli prve 2dni,Ale inak v pohode.

To mäso by som nahradila vajíčkami alebo mliečnými výrobkami ( aby to obsahovalo bielkoviny).

Prosíííííím, da sa niečim nahradiť to mäso?

od zajtra idem na tuto dietu aj ja.uz ma stve,ze sa nevmestim do nohavic,kt.mi boli dobre este pred mesiacom.a uz vobec sa nechcem utesovat,ze tie Anglicanky su tucnejsie ako ja.
tak od zajtra!!!

lorana: zlihala som ale teraz sa chystam zas....priblizne kilo za dva dni...ale mne sa vaha stale meni...rano na obed aj vecer ju mam inu...drzim palce

baby z vlastnej skusenosti vam hovorim ze jojo efekt je to isty

ja nesom velmi na diety ale chcela by som neco schudnut.som vysoka175cm.a vazim 70kg.neni to trosku vela?ale nevem je pravda ze tam hrozi ten jojo efekt?bo ako?:-]