13 dňová mliečna dieta

tajus,odpisovala som si ten jedalnicek a ja si ho pozmenim podla takej stravy A. Macingovej, je to spominane v inom fore. Tzn.,ze na ranajky si dam VZDY salat z mrkve+jablka+medu+orechov(okrem mliecnych dni,kedy sa pije iba mlieko), to si nachystaj a tyzden ti to v doze v chladnicke vydrzi a tak si popremienam poradie jedal,aby som nejedla toto uz potom. A ked tam je zelenina,urobim si cviklovy salat s kyslymi uhorkami,mrkvou a hraskom,toho tiez mozes zjest kolko chces,lebo to je zasa korenova zelenina a ta ti paradne nastartuje metabolizmus bez toho,aby si ho nicila a obsahuje vela vitaminov alebo si urobim varenu brokolicu,osmazenu na cesnaku,je to vyborne.No a ten tvaroh asi nahradim aktiviou.Nieze by som spekulovala a mudrovala,ale su to moje poznatky, co som si nastudovala. Podstata je jest v pravidel. intervaloch a fakt jest takto pestro,takze sa ani nebojim nejakeho ochudobnenia organizmu.Co sa tyka masa,tak aj ryby zakomponujem, trebars tuniaka. Napis potom,ako si ty dopadla :)

ahoj tajus, precitala som si skoro vsetky prispevky pri tejto teme az z roku 2006 a zo zaciatku som si vravela,ze kaslat na nejake diety,nikdy som nevydrzala..skusala som aj taku vacsinu zeleninovu, ale potom som to nevydrzala,bolo to na moc dlho..toto je na 13 dni,tak to by som mohla zvladnut.Ale bojim sa, ze ten metabolizmus bude potom fakt hrozny a priberiem spät, i ked je zas pravda, ze si to telo navykne jest menej...je to o naprogramovani tela.Takze co,vyskusam,urcite lepsie ako moja doterajsia strava,stejne nezijem nejak extra zdravo,jedla som, co prislo,takze..to je asi to iste:)) ako "nicit" sa nej.dietou..potom sa mozme podporovat:) len sa bojim tej unavy,asi si kupim aj nejake vitaminy..a este chcem popritom kazde rano vypit 0,5l vody nalacno,to som zas citala v inej teme, a obcas tak 2x do tyzdna zacvicit na 40 min.. mam asi 169 cm a 69-70kg, musim sa vecer odvazit..pneumatiku okolo brucha,ale z brusakov ma boli chrbtica, preto radsej to cvicenie ine..a kupila som si vcera svihadlo,tak to do toho zakomponujem, mozno aj pilates z časopisu emma. zajtra vyjde 3.cd, prve nemam,ale aspon jedno:) dufam,ze neodpadnem, zacala som autoskolu,nechcela by osm naburat :) papa a vela zdaru

tajus - beriem... kokso, ja som sa tak rozozrala....

ahojte,aj ja by som ceeelkom rada zhodila par kil...oplati sa tuto dietu vyskusat???

ahoj.mam 2 deticky a po oboch porodoch mi ostalo 16kg.kto ma chut so mnou od zajtra skusit zbavit sa tych tukov?

podľa tejto diéty sa dá fakt schudnúť..mám to vyskúšané na sebe

tuto diety nemôžem vyskúšať pretože ja nenávidím mlieko!!!ble

Superbaba, vsimni si, ze to co sa je 1.den plati aj pre 9. ...je to znazornene 1.den9.den

Prosím vás a kde je napísaná tá diéta že čo mám aký čas jesť? našla som iba neakú na 8 dní

Bielkoviná dieta je super, schudnete za 8 dní 4 kg. Tiež je ako doplnok vhodný liek z lekárne Kaktus diet, stojí do 200,-Sk a nemáte chut do jedla.