13 dňová mliečna dieta

Príspevok v téme: 13 dňová mliečna dieta
smutná

Poznáte ju, vyskúšal niekto? Čo si myslíte? Dá sa ňou schudnúť 7-8kg
DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

rocka

caute, no ale ake mlieko treba pit? nizkotucne? alebo polotucne? 90dnovu som nedodrzala, a ani som ju nechcela drzat 3 mesiace, len nejaky mesiac. vyskusam tuto, je rychlejsia. uvidime ci vydrzim.

janka

boze, to fakt neviete co je TERMIX??? a vy ste z nasej planety ci aj nie? :D ..sak to bol tusim jediny jogurt mojho detstva :) (a to mam 19 rokov) ..a vyrabaju ho este, treba pohladat, ale pokojne ho nahradte smotanovym jogurtom alebo ovocnym to je jedno... ja som zacala s dietou dnes, dufam ze to daaaam :)

cia

Ahoj. Ja som schudla zo 64 kg na zhruba 58-57 kg.
Len je zaklad pit caj nesladeni hlavne kazdý den ho striedat za nejaky iny.

cia

Ahoj smutna. Ja som tu mliečnu 13 dnovu dietu vyskusala a prvy krat som schudla 6 kg a pol roka som mala pokoj s vahou,ziadny jojo efekt . Podla mna je fakt dobra lebo sa ti ustali vaha a celkovo metabolizmus je kludnesi a clovek sa fakt citi dobre.

offside

hejhou ten termix som nenasla netusim kde to mam hladat normalne v potravinach pri jogutoch som bola ale nevidalo ....a btw....dietujem uz druhy den a o 13:00 s mam dat to biele maso ale ziadne nemame doma ale plno ineho jedla napr francuzaky.mozem to maso nahradit par zemiakmi?