Bolesti chrbtice

suhlasim s adrianou najdi si-aj tu je niekde tema "5 tibeťanov".ked budeš dlhšie cvičiť-asi 2-3 týždne urče ti to pomôže.

manžel má operovanú platničku-poradte aký matrac je vhodný

KURNA vsetci hovorite o nejakej Dornovej metode, ale CO TO VLASTNE JE?

Nemozte aspon znazornit tie cviky? Na akej stranke by som nasla cviky na bolest chrbtice medzi lopatkami a krcnu?
VYSVETLITE PROSIM TU DORNOVU METODU... opis staci. dakujem v.p. :)

Dobrý den.
Prosím Vás veľmi pekne o cviky resp.návody ako treba cvičiť na krčnú chrbticu.Často ju mám zablokovanú a mám točenia sa hlavy.Pekne prosím prosím.Vopred vďka.Silvia

Prepacte, este by som chcela:

1. Pomoze na bolavu chrbticu medzi lopatkami cvik MAČKA? t. j. ohybat chrbticu dole a nahor?
2. Pomoze na chrbticu pred spanim a rano dat si malu makku akupunkturnu lopticku na koniec chrbtice? (to poradil doktor mojej mame)
3. Pomoze na seknutie a stvrdnutie pravej casti krcnej chrbtice FastumGel, pripadne starojaponsky matovy pripravok?

Myslim, ze zacnem kupovat casopis Zdravie. PREC S BOLESTAMI CHRBTA!

Prosim vas, ked ste uz vybavili tuto stranku, napiste sem prosim aj vhodne cviky na chrbticu.
Nie kazdy ma 5000 korun na hlupy kosmodisk, ktory vas pribuzny nechce nosit.
Moja mama ma problemy s chrbticou. Boli ju krcna a medzi lopatkami. Doktor jej nariadil liecbu akupunkturou, ale teraz na to nie je cas, viete, prazdniny...
Prosim PORADTE. Jeden cas mala bolesti pravej casti brucha, po vysetreniach vyslo, ze to vyraza chrbtica.
Napiste sem, prosim, niekto dobry cviky alebo zarucene metody na zmiernenie bolesti chrbta.
S pozdravom S.

Bolí ma dost často chrbat ked cvíčím či opakujem si techniky z karate neviete prečo ma bolí?

Ja tiež odporúčam na chrbticu 5 tibeťanov, cvičím ich už 3 roky a bolesti zmizli a človek sa cíti lepšie.

z vlastnych skusenosti :
sadnite si do tureckeho sedu alebo na stolicku bez operadla a pred zrkadlo. Dajte si pred seba hodinky a sledujte sa v zrkadle aby ste minimalne 1 hod vydrzali sediet vzpriamene. Nornalne ak vdrzite 2 hodiny ...nepotrebujete ist k chiropraktikovi. Uvidite ako sa vam chrbtica po 40 minutach bude chviet a vy vlastou volou budete sa pred zrkadlom drzat vzpriamene vtedy ak mate nieco vyskocene skoci na miesto. Z vlastnych skusenosti...mam skoliozu a mne to pomaha.

ludkovia isto tych 5 tibetanov pomoze? strasnym sposobom ma boli chrbtica v oblasti krizov...