Bolesti chrbtice

Feroo, prečítaj si všetky príspevky v tejto téme alebo si daj vyhľadať tému "chrbtic".
Odpoveď na tvoju otázku je zaručene tam :)

Pre Adrianu 1
Stačí ráno cvičiť 5tibeťanov.....cviky boli popísane aj v januárovom čísle časopisu ZDRAVIE....a bude to v pohode....mám to odskúšané

Podľa mňa môžu bolisti chrbta vyvolať:
- zlé držanie tela (vlastná skúsenosť)
cvičiť a neustále sa kontrlovať a
chodiť vzpriamene
- sedavé zamestnanie
- zlá posteľ a vankúš (tiež vlastná
skúsenosť)

ja sa pohybujem kazdy den
venujem sa futbalu a chrbtica ma boli aj ked mam pohybu vela
tak ludia cim to bude?

Najväčší nepriateľ chrbtice sme - my samí.

pišta zabudol na najväčšieho nepriateľa chrbtice-vplyv počasia:najväčší vplyv má vietor(i prievan),chlad a vlhkosť.Je ale pravda,že tieto energie ublížia vtedy, telo má málo energie (málo životných síl,odolnosť,imunitu.....)

Keď bolí chrbtica, niečo sa jej z toho „nepáči“:
-málo pohybu alebo nevhodný pohyb (sedavý životný štýl!!!)
- fajčenie a káva!
-veľa stresov alebo zlá adaptácia na ne
-príliš veľa nevhodných potravín, s ktorými si telo nevie dať rady. Nežiadúce látky, pokiaľ organizmus vládze, vylučuje von. Keď nevládze, usadzuje. „Usadenina“ ovplyvní okrem iného aj lokálny metabolizmus tkaniva, v tom lepšom prípade vzniká spazmus, kŕčovito stiahnuté svalstvo. Tým sa spätne zhoršuje metabolizmus a vzniká začarovaný kruh. To, že to nie je ok, nám telo signalizuje bolesťou
-veľa mäsa, polievok z neho, vôbec živočíšnych bielkovín, cukor a sladkosti, biela múka...veľmi radi vytvárajú splodiny, ktoré často nevieme vylúčiť z tela von
Vhodný pohyb, cviky, pomáhajú ale všeobecne málokedy toto stačí.
Zaradiť prirodzenú stravu, ktorá prirodzeným spôsobom čistí organizmus, masáže, dobré striedanie práce a odpočinku ...
... a chrbtica sa ti poďakuje..
Mne sa už poďakovala.:-)
Chce to ale čas.

dnez boli chrbat kazdeho no a co

všetky tie cviky ktoré tu uvázajú, sú dobré pre zdravého človek a u mladých len u ľahších chorôb.U silneších bolestí,chronických chorôb a u starších osôb treba účinnejšiu liečbu a tou môže byť napriklad akupunktúra-overte si to!

skus vyskusat spaldovy vankusik, ja ked mam migrenu alebo bolesti krcnej chrbtice tak na nom aj spim
pozri si www.eafra.sk