Nehanbim sa za to co som dnes zjedla

včera som zjedla
ranajky:jeden a pol rožka s maslom a syrom
obed:2 jogurty
olovrant:piškoty
večera:čipsy

ja viem, ja viem, hrozne nezdravé ale neprejedla som sa :)

vcera som spapala 2 grahamove rozky,2 male rozky plnene cokoladou,asi 2 velke salky mlieka,500g zemiakov aa 5 malych vyprazanych karfiolov..no a ete som mala jedno pivko velke 10 a asi 0,3l vinka sucheho

noo tak ja som sa dnes riadne ozralaaa
pocas celeho dna som zjedlaa:
2 grahamove rozky,4 platky syra,4 trojuholniky syra,2 jablka,300g zemiakov,4 krajce chleba s paradajkou,1liter nizkotuc.mlieka,1 kavovy jogurt....fuuuha od zajtra davam dietu lebo ak to takto pojde dalej tak skoncim na 100 kg :D:D:D

Ale ja sa hambim z ato co secko popapam lebo som velka

asi pred pol hodinou som prisla z prace a dala som si celozrnnu zemlicku. rajcinu a kusok klobasky, strasnu chut som dostala nanu....no a co, ved zijeme len raz, no nie:o)?

r: 2mandarinky, 1jablko a hruska
o: 4x125g jogurt,miska dusenej zeleniny {karfiol,brokolica,cibula}
v: 200 g sunky,asi pol pohara calamady,trosku hrasku a salatu

nomeste o 20.50 paradajka a kusok tvrdeho syra

Chlebik vo vajicku s cervenou a zelenou paprikou,mliecna delissa,fazulova polievka,miska sucheho musli,polka cerveneho grepu...

9.30rožok so šunkovou penou
11.00 banan
12.45 zemikay, zapekany karfiol so syrom, dve kysle uhorky,majoneza
15.10 jogurt, musli tycinka
18.00 protein po treningu
18.50 grahamovy rozok, pecenova pasteka, asi 6 platkov sunky
zatial som spokojna, z kazdeho rozka troska

po precitani asi 6tich prispevkov mam pocit ze sa zdravujem velmi nezdravo :)

a pritom mojich 55kg nieje az tak vela :)
baby jedzte normalne prosim...same celozrne cornflakesy a susene banany a pomarance...nic v zlom ale vam to vydrzi na cely den?
ja ked spapam cornflkesy s mliekom niesom hladna tak hodku a pol :)