Nehanbim sa za to co som dnes zjedla

biba:jaaaj fakt ?? tak to mi je fakt luto .. hmm .. ale vidis .. na nieco to bolo aspon dobre :)).. jj s prepacenim ser na neho a teraz uz bud silna ! .. ty to zvladnes uvidis ! .. ja som sa uz 5 dni neprezrala :)) .. sa tesim normalne .. som zvedava dokedy mi to vydrzii ... ale zvladneme to uvidiiis .... a to si musime dajak vtlct do hlavy ze NEMOZEME RIESIT STRESOVE SITUACIE JEDLOOOM !! ..
tak vcera:
r:detska krupica neochutena s cerstvym ovocim-maliny,jablko,broskyna
o:ryza so zeleninou
v:brokolica na pare s bielym jogurtom a syrom

tak pridam aj ja moj vcerajsi jedalnicek:
R: biely jogurt s broskynou
D: slivky asi 6
O: zeleninovy vyvar
V: orechy, jablko a 1 kusok ovocnej bublaniny

takze uz dlho citam vase prispevky a vazne fandim chudemu prasiatku:-)Ja som byvala anorekticka ak mam pravdu povedat nikdy som sa z toho celkom nedostala takze mavam obdobia kedy nejem skoro nic to vydrzim aj pol roka a vyzeram ako vysusena mrtvola a potom sa zase brutal prezieram a priberiem aj 10 kg. teraz mam take relativne normalne obdobie ale veelmi by som chcela mat taky pohodovy pristup k jedlu ako tu maju niektore baby. Ani neviete ake obrovske stastie mate ze si nerobite vycitky z toho ze nieco zjete...:-(

:-)
9:00 - R: červená dyna, potom ovsené vločky, pol kitkatu
12:00 - O: Tanier rybieho filé a šalát
14:00 - O: biley jogurt, zamiešala som doňho med a vločky
16:00 - V: červená dyna
a od 18 do 19 som si doma pocvičila

R: dva rožky so syrom salamou a parenicou
D: čista parenica, krovky ,pernik miska ovsenych vločiek s jogurtom a bananom
O:špagety s morkadelou
Ol: puding s piškotami krovky 3 male buchtičky hruška a keks
V: dva rožky so salamou a plesnivy syr
potom: miska ovenych vločiek s jogurtom jahodami a hruškou

Včera
Raňajky: zapekaný chlieb vo vajci 3 krajce s pažitkou
Desiata: suché čokoládové musli plná miska, asi 4 varené kukurice
potom nanuk Magnum a veeela červeného melónu (asi polka z celého)
Obed: zemiaková polievka, granatír s uhorkovým šalátom
Olovrant: plná miska orechov kešu, hrozno, melón
neskôr jogurt s rožkom
Večera: rizoto 2 krát
neskôr jeden rožok s maslom a medom
V meste ešte fishburger no a doma opäť melón.

Môj jedálniček dnes:
R: jablko, pohánka, biely jogurt, D:cukrík, veľa kávy s mliekom
O: kus-kus s cícerom a zeleninou, 2 mrkvové šaláty
Ol.: asi bude jablko a znova tá káva (som od nej závislá)
V.1: buď si dám arabský chlieb s nejakou plnkou,alebo jablkovo-ovsené placky so škoricou a ovocným jogurtom + káva 8-)
V.2: acidko s vločkami
Ja si jedálniček takto plánujem vždy dopredu, lebo inak sa prežerem a všetko je v riti. Dnes je 2. deň, čo nevraciam

NIKCA!! posrala som to zase..Byvaly si nasiel nejakuu novu,cize ma to maximalne vytocilo!ale vies co? ta prezierka mi pomohla!aj s rucickou na vahe smerom hore,aj s tym ze uz ho mam V P**I !:)

včera R: dva pizza rožky
D: 4lizatka ovsene vločky s mliekom dvoma bananmi marhulami a jahodami a tva tvarohačiky
O: zeleninova polevka a vypražanykarfiol so zemiakami a kompotom
Ol: bageta v meste lebo sme išli bo babku a dva kolače
V:polievka ta čo na obed a strašne vela palaciniek a šišiek
(už som mala isť domov ale asi tu ostanem aby som pomohla babke lebo hned jak prišla z nem tak už vypekala a proste neposedi
neskor: cukrovu vatu a puding so šlahačkou a asi z 10 kroviek

Ahojte. Vrátili sme sa včera z dovolenky tak som sem opäť zavítala ale som aj rada že som už na Slovensku. :-) Vidím že môj jedálniček čo som vám naposledy písala je už na štvrtej strane.:)
Pre tu babu s menom "pre vlčicu": Áno mne sa moja postava páči a myslím že váhu mám dobrú teda tak povedala detská lekárka ku ktorej chodím raz za pár rokov na povinné prehliadky :-) Rada jem a necítim potrebu meniť váhu keď sa so sebou cítim dobre:-)
Gabinka: Teraz keď som doma pokúsim sa písať častejšie :-)
Takže včera (dúfam že spomeniem všetko):
Raňajky: čokoládové musli s mliekom, potom miska zapekaných vlašských orechov v mede
Desiata: jogurt s rožkom, dve krajce chleba so sardinkovou nátierkou, zelenina
potom nejaké dobroty - nanuk Míša, bielomliečna čokoláda, dva kusy tvarohového koláča
Obed: zeleninová polievka, 2 krát vyprážaný syr so zemiakmi a tat. omáčkou
Olovrant: koopa ringlot a vlašské orechy
neskôr keď sme sa zastavili na kolotočoch - cukrová vata a Gofri
Večera: hubové rizoto
potom banány asi 4 poliate čokoládou
pred telkou gaštanové pyré a na ňom bola šlahačka
Tiež sa tu dá dobre inšpirovať.
Chudé prasiatko: Aj na mňa "lezú" krámy :-) Teda ešte len tie chute.... :)