ahojte! dostala som napad zalozot tuto temu, kde si budeme pisat, co sme dnes zjedli. po precitani niektorych prispevkov na tejto stranke sa mi fakt zda, ze niektore dievcata ziju len zo vzduchu, vody a obcas ovocie alebo jogurtik. ale budme k sebe uprimne,sme predsa ludia so zdravou chutou do jedla a do zivota. a jedlo je tiez dar. mozno povzbudime aj dievcata s PPP ked budu vidiet, ze su na svete ludia ktori sa stravuju normalne. tak do toho ! prosim o uprimnost.
Nehanbim sa za to co som dnes zjedla
veronika
LuSyLa
ranajky-cokoladovy jogurt,toska tvraohu s cukrom,2orechovekolace,2cokoladove,1strapec hrozna
desiata-3mrkvy
obed-taky kolac a a vnom bola kysla kapusta,2mrkvy,1jablko,1a pol tvrdeho syra
fialocka
ahojte takze dnes:
R: miska ovocnych musli s mliekom, kava
D: dva skoricove osie hniezda
O: nic :( nestihla som
Ol: par chipsov, zemla so sunkou, syrom, surovou kapustou, uhorkou a paradajkou + troskou majonezy
V: slepaci vyvar, 1 chlebik so sunkou a paradajkou
...a vela cistej vody
martinaT
rano/pol rozka s 50ml acidka
desiata/1rohlik so sunkou maslom syrom rajcinou
obed/trosku spagety
olovrant/5susienky bebe dobre rano
to bol wcerajsi deen
dnesook:ranajky/nic sla som na odber krwi
desiata/rohlik s maslom a pazitkou
obed/spagety
olovrant/5susienky bebe
vecera/2rozky s pomazankou majka,a kuracia sunka
meriam 161cm vazim 46kg...co hovorite na moju wavhu a jedalnik??jem dobre ci malo ci dost?a waha?myslite ze wyzeram chuda?nie wychudnuta ale chuda:D..diky za odpowede doblu noooc
allla
vcera:
ranajky:puding vanilkovy
desiata:2ks chleba natrete karickou,so syrom a salamou
obed:zemiaky a kuracie meso
dnes:
ranajky:puding jahodovy
desiata:2ks chleba,s maslom redkovkou a syrom
obed:spagety so syrom a kecupom
dot
Dnes...
7:00 dva ks chleba s maslom a paprikou
8:00 dva koláče
10:00 jogurt a dva rožky
14:00 akože "obed"
-kus čokolády
-smotanový langoš so syrom
-lokša s lekvárom a makom
-asi 300g čokoládových keksov
-potom zasa langoš - s kečupom a syrom
:( ako rozumne pribrať? a čo pohyb a cvičenie popri priberaní? poraďte please!
LuSyLa
mam 17 no mam ppp ale skvor v poslednom case jem toho velaa mam strasny pocit ze som pribrala:(((
ranajky:1vyziva,banan,cele balenie bebe keksov
vecera-2mrkvi,2banany,pradajkova polievka
LuSyLa
ranakjy:2pohare kysleho mlieka,strapec hrozna,suseny ananas,trocha orechov
vecera:orechy,1jablko,
puma127
co znamena glykemicky index potravin?poradi mi niekto?a aky ma byt ten GI?dakujem za vsetky rady
allla
ranajky:mandarinka /vstala som neskoro/
obed:kuracie meso s broskynou a syrom a k tomu zemiaky
olovrant:2ks pizza restaurant
