Vitamín D

Táto diskusia patrí k článku: Vitamín D
Vitamín D

Vitamín D podporuje vstrebávanie vápnika, čo je základom pre zdravý vývoj zubov a kostí. Takisto pomáha udržať primerané hladiny vápnika a fosforu v krvi. Je obsiahnutý predovšetkým v syroch, masle, margarínoch, smotane, obohatenom mlieku, rybách a obohatených cereáliách. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k mäknutiu kostí a krivici.

Faith Healer

Bídží2..počúvaj Ty truľo...až budeš doktor tak sem nebudeš vypisovať tie chujoviny...všetko je len marketing...máš aspoň 50 rokov aby si sem vypisoval veci, ktoré oponujú biznisu???? nemáš...
pred 25 rokmi som čítal vyjadrenia lekárov, ktorý tvrdil, že ak sme vystavení cez rok dostatočne denne iba chodeniu po vonku v krátkych rukávoch na slniečku tak máme dosť D-čka.
Tvoje vedecké tvrdenia o nejakom kratučkom období ked je Slnko nad 50° nad obzorom si nechaj pre ovce, ktoré nevedia kde je sever!
A pre tie čúzy, čo musia detičkám od útleho detstva dávať vitamínové doplnky...na smiech a zároveň do plaču táto doba, hlavne pre človeka čo má ženu doktorku...a už mi sem neodpisuj, nemienim čítať Tvoje drísty o nutnom týždennom doplňaní 400000 IU D-čka...Bye a HOWGH!!

BJ 2

Faith Healer, ty si jak ten vtip, co chlapik isiel v protismere, a vsetkych obvinoval, ze idu v protismere, ze co im sibe. A este sa aj zlostis, irituje ta to.

Mas spatne informacie o tom, ako sme nam s vitaminom D, a takisto, ze staci otrcit rucicky na 10 minut aby sme ho mali dost. Co je horsie, nic s tebou nerobia ani seriozne argumenty o tom, ako slnecne svetlo funguje, kedy sa generuje vitamin D a kedy nie, ze to zavisi od uhla slnka a podnebnym pasmom. Dokonca nevies, ze mnoho ludi ma oslabenu pecen, a ta nefunguje az tak dobre, takze spoliehat sa na to skladovanie vitaminu D na celu zimu je tiez odtrhnute od reality, v realite je situacia so stavom vitaminu D pocas zimy ovela horsia, nez ako mas teoriu naucenu zo skoly, ze je vzdy z leta zasoba na celu zimu a jar.

kuzelnicka

Posa lenže to nemáš takto len ty to má takto kvantum ľudí len mnohí o tom nevedia lebo si to vyšetriť nedajú a zbadajú sa až keď nastanú nejaké zdravotné problémy a teda pri nedostatku vitamínu D ich môže nastať kvantum!

posa

ja som uz nevedela o sebe, poslali ma na vysetrenie, mam dčko na bode mrazu a to sa v lete opalujem, kupem na slnku, zial cely rok zavrtana v praci a ked pride vikend leje..cize musim zacat brat D vitamin

duska223

toto tvrdis s riadnou istotou, mna by zaujimalo ako si mozes byt v niecom tak isty? daval si si ty vysetrit z krvi decko, ze ake mas hodnoty? lebo keby to bolo ako pises, tak by nik nemal problem s tym, ze ho ma nedostatok a teda je dost ludi, co ho mas, to potom vyzera tak akoby ludia v okoli rovnika ho mali priam az nadbytok a to je nezmysel

Faith Healer

Dusska neblázni..u nás má každý Dčka dosť ak chodí od jari do jesene po slnku...stačí aj s holými rukami a nemusí sa opaľovať jak blázon!!!
Čo Vám tu všetkým už šibe s Vašimi nízkymi hladinami D-čka???

duska223

BJ najma v nasom pasme, v nasej krajine je tazke sa tymto vitaminom predavkovat, u nas nie je take slnko aby sme mali realne vitamin D z neho pocas celeho dna, keby sme mali tak by aj doktori nerobili to, co robia, ze detom predpisuju kvapky s tymto vitaminom

dadulamil

Neviem nejako ostalo ticho. Ale s tým vitamínom D to nie je také jednoduché, ako aj ty píšeš. Deficit déčka by som povedal, že je skôr bežnou súčasťou života a nie raritou. Čo je dosť na zamyslenie :/

BJ 2

Wau, kam zmizli prispevky Faith Healera? Odpovedal som jemu, a zrazu tu niesu. Co sa zmazal? Alebo zmazali konto a prispevky?

BJ 2

Nebud vulgarny, Faith Healer. Chcem ta upozornit, ze ani lekari niesu za jedno, niektori sa priklanaju v doplnaniu vitaminu D, minimalne pocas zimy, niektori aj akceptuju vyssie davky vitaminu D.

K tomu, ze zo slnka vitamin D neziskas za kazdych okolnosti, sa priklana aj veda. Uz som ti poslal minuly rok linky, kde je to vysvetlene, akym sposobom sa vitamin D vytvara v pokozke. Kedze sa generuje len z urciteho druhu ziarenia, ktory penetruje hlbsie do pokozky, je zrejme, ze slnecne ziarenie musi dosiahnut urcitu intenzitu. A to, ze musia mat luce urcity uhol, je zrejme, kazdemu logicky rozmyslajucemu cloveku. Intenzita sa totiz zmensuje, ked objekt s plochoou nieje kolmy na luce. Zamysli si, preco sa solarne clanky na streche navrhuju tak, aby boli co najviac kolme na slnko, pocas najvacsej casti roka. Zamysli sa, preco sa slnecnica otaca za slnkom, preco rastliny nastrukuju listy kolmo na slnecne luce. Je jasne, ze to nerobis spravne, nevygeneruje sa ti nic, alebo velmi malo.

Je dokazene, ze slnecne luce ktore generuju vitamin D, zachytava aj hrubsie sklo, aj slnecny krem, a aj atmosfera. Darmo sa tu naparujes, logicku a vedecky vyskum nemozes popriet.

Co sa tyka "predavkovania", vitamin D si mozes kontrolovat. Vela ludi ho ma v deficite, teda pod hodnotou 30. Nechapem, co sa naparujes, ked mozes zacat suplementovat, a sledovat si hodnotu. K ziadnemu predavkovaniu nedojde. Hodnoty u ludi vystavenych na slnko intenzivne (surferi na americkych plazach), ukazovali hodnotu minimalne 32. U niektorych kmenov zijucich povodnym posobom zivota, vystavenych na slnku intenzivne, namerali hodnoty az 45-60. Cize uz zo slnka telo ziska tuto hodnotu. Ako iste vies, zo slnka sa predavkovat nemozes, od urcitej hodnoty sa vitamin D v pokozke prestane generovat, nemozes ho ziskat tolko, aby si sa predavkoval.

Vitamin D aj vo vyssich davkach bralo za posledne dekady tolko ludi, ze ani hodnoty nad 65 sa nepreukazali ako toxicke, skodlive, ba naopak. Bolo to predmetom mnoho studii, kde sa preukazal pozitivny efekt na imunitu, ci znizenie vyskytu rakoviny. Obecne sa da tvrdit, ze do 65-75 sa nepreukazali ziadne negativne ucinky. Ja osobne sa priklanam udrzovat si hodnotu vitaminu D medzi 32-60, tiez niesom zastanca tych najvyssich davok, ktore ze vraj idu az do 85.

Takze... prestan su vyblakovat, pretoze pises nezmysly, nemas pravdu, tvoje tvrdenia vyvracia veda, este aj mnoho lekarov by sa postavilo proti tvojmu " nedoplnajte vitamin D, lebo sa predavkujete". A v severskych krajinach je to este horsie, a aj v UK. Tam sa doporucuje doplnat este aj lekarmi.