Chudnutie na bicykli

podla mna je lepsie korcule v pondelok v stredu bicykel a v patek si mozes zabehat... inak podla mna bicyklovanie nie je az tak super.... robis tam len nohami

Jem normálne len ovela menej lebo som jedavala príliš vela,nejem sladké ani vyprážane,sladke malinovky,chipsy nie a hybem sa. Schudla som 5kg za 2mesiace ale korčulami tak sa pýtam ako bicykel vymenila som to nech mám iny šport

80% chudnutia tvori strava, 20% vysledku tvori pohyb. Pohyb nebude mat zmysel, ak zo stravy nezmizne vacsina sacharidov (sladkosti, pecivo, biela muka, ryza, cestoviny, zemiaky, atd.)

Za ako dlho schudnes, to ti nik nepovie, pretoze metabolizmus, anabolizmus a katabolizmus ma kazdy inak prisposobeny. Ale zmenou stravy dosiahnes vacsie uspechy nez len bicyklovanim...