Teraz už vážne !
Lietam v tom od cca. januára . Je mi zo seba zle . Baby, potrebujem poradiť, ako sa z toho dostať sama .Neviem si ani len predstaviť ako by som to povedala doma mamine a nechcem jej to povedať ,ja viem..že by mi chcela pomôcť , ale potrebujem to zvládnuť sama .
Viem,že by som sa z toho mohla dostať aj sama - snažím sa menej vracať ... niekedy to bolo 3-4 krat denne , teraz sa to snazim obmedzovat , a proste uz mam v hlave taky blok ,ze radsej sa neprejem ako keby som mala ist vracat potom .. uz to nevladzem robit .
Odkedy mam bulimiu som schudla "len" 4 kilá , myslíte si, že keby som s tým pomaličky prestala a hývbala sa medzitým ( bicykel,korcule,beh,posilnovanie,stepper,tenis... ) pribrala by som viac ako tie 4 kilá ?
-bola som na odbere krvi , nezistili mi nic zle,vsetko mam v poriadku , kedze vela mineralok ,ovocia,zeleniny ,jogurtov ( bielych ) ostava vo mne , takze predsa v sebe nieco musim mat. ; menzes mi tiez nemeska nikdy .. zatial mam zdrav. stav myslim ,ze v poriadku
Potrebujem len radu, ako zacat .. viem ,ze to pojde pomalicky , ale chcem to , musim to dokazat ! pre seba , aby som netrpela ako doteraz, lebo ma to nicí , ta predstava,ze ja som bulimicka ! - zabija ma to :-(
Prosim baby, ktore mate bulimiu alebo ktore ste ju prekonali , piste ,ako sa vam dari .. a tie ktore ste ju prekonali ,prosim,dajte vediet ako . K odbornikovi ist nechcem,lebo to by potom museli vediet rodicia, a ja chcem byt silna ,AJ BUDEM a musim to DOKAZAT !
Dakujem kazdej !
...................................................................................
ZDRAVIE.sk odporúča:
Veľký boj s anorexiou a bulímiou (PORADŇA)
Viac na www.zdravie.sk
Kuchyňa - WC - kuchyňa - WC
Ach yo, neviem čo budem robiť:-( Zmeriam si potom ešte teplotu:-( Už teraz sa príšerne nudím:-(
cry, mne pisanie. sedim, pocuvam hudbu a pisem. absurdne, nezmyselne, niekedy onicom veci.. ale niekedy celkom fajn :) toto robim od 11...pomaha to. alebo prechadzka.
alebo si daj salku caju s medom...
Babky, čo vám pomáha na depresie? :-(
nespocitavaj kcal :) kaslat na to. dnes si uz nedas sladke a bude fajn...
ale ja ked som spocitala ,ze kolko kcal je to spolu.. skoro ma porazilo .. :(
xx_yy, nevadi. a to preto lebo: sa budes dnes pohybovat,obed je este daleko. menzes stale nemas,preto si pyta telo ziviny. obcas si dat nieco sladke je fajn..navyse dobra vlaknina je zdrava.:) nemaj boja.
boze baby, ja som zjedla este tak bez jogurtu aj cca 150g dobrej vlakniny:((((
ahojte baby:)
mrska,super ranajky..chuti dobra vlaknina?:)) .. a je moc fajn,ze si sa vedela porozprvat o tom s manzelom,to sa ceni fakt.. urcite mate super vztah:)) .. len tak dalej pokracuj.. + super obed mas :)
inak,necvicim kazdy den.. tak 3x do tyzdna. niekedy menej,niekedy viacej.. a niekedy vydrzim 20 min..niekedy hodinku a 20 min ako vcera.. ( to boli vycitky z kolaca) :)
cry,oddychuj ,drz sa ! nenamahaj uz tvoje telo.. vcera si ho vyštavila poriadne.. papaj pekne, a lezkaj:)
fruttia,mnam ranajky:))
ja mam akurat biely jogurt s dobrou vlakninou .. a na obed tiez neviem co budem mat :))
dnes som slubila starkej,ze s nou pojdem na nakup do tesca,tak jej pomozem:)) a taku oddychovu nedelu.. :)
pekny den baby:)
caute baby.
mrska, toto je taky pokrok ze sa s manzelom takto porozpravas ..velmi velky:) je to super, tesim sa ze nakoniec vsetko dobre dopadlo vecer. dnes len tak dalej, mas pekne naplanovany jedalnicek.
ja idem prave ranajkovat (jogurt, cernice ,med, kava s mliekom).. neskor neviem co budem jest,obed este nieje vymysleny :)
ake mate plany na dnes? pekny den.
A zabudla som napísať, že som pred spaním zjedla 1/4 cereálneho rohlíka a trochu z horkej čokolády. A potom som hneď zaspala.
