Úzkosť

ahoj Tani, neviem ci si nieco pamatam zle alebo sa za tu dobu co sme sem nechodili vela zmenilo, ale odkedy mas dietatko? :) to je super ze mas dobreho partnera, ja mam nastastie tiez toho zo sudka "chapavych" a velmi velmi mi pomaha :) Tani s tymi pocitmi to je tazko, kazdy si to interpretujeme akosi inak :D ja mam tie pocity napr aj 15x za den :D a to je uz dost neprijemne.. mne vtedy pri akejkolvek cinnosti pride taky pocit hrozy, prazdna - akoby ta cinnost co robim nemala zmysel resp. taky pocit hrozneho strachu zo zivota a akoby som nevedela nic precitit.. proste take akutne prazdno, ale popritom samozrejme viem ze racionalne je to uplna blbost a ze mam zo zivota radost atd.. keby sme si to tak mohli povymienat :) ze napr ty by si mi dala tocenie hlavy a ja tebe tieto pocity a navzajom by sme si ich nejako vyriesili :D ale odhliadnuc od usmevu.. nie je to med lizat :( o to viac to cloveka trapi ze si uvedomuje ake nezmysly citi a ze to nema s realitou nic spolocne :(( a presne tieto iste pocity citim ked som v nejakom tom neznamom prostredi (na vylete niekde v horach atd..) .. ale tak ako som sa zbavila tych ostatych veci tak verim ze aj toto vyriesim.. som inak uz objednana na psychoanalyzu, velmi sa na to tesim, som zvedava.. termin mam cca o mesiac..

Monika ten vnutorny neklud, to vie tiez liezt na nervy, ja napr vcera som sa dobrych par hodin citila pod chvilou tak ze som mala pocit ze vybuchnem ako sopka :) proste uplne napatie a neklud v celom tele a taka chut sa rozbehnut a niekam strasne daleko ujst, niekam do bezpecia... nuz nasa typicka "fight of flight response" teda boj alebo utek.. juuuj ale ja sa tak tesim ked popracujem s tymito blbymi pocitmi a prejdu tak ako aj tie ostatne a tak sa budem strasne tesit zo zivota :)))

AHOJKY..JA SOM SI VZALA VOLNO NA PIATOK-TEDA INAK NEVIEM CI SOM VAM PISALA JA SOM ZACALA PODNIKAT MAMA SVOJ PODNIK ALE TO VIETE VOLNO NIKDY NEMATE ALE VZALA SOM SI NA PIATOK ABY SOM BOLA S TYM MOJIM..KATKA TAK KED MNA CHYTI UZKOST PRIPISUJEM TO JAKO BY OPICI PO ALKOHOLE..LEN ESTE DO DOTO TEN POCIT STRACHU VYJST VON,DO PRACE-ZIADNY DOVOD TO NEMA LEN TAKY POCIT NECHUTENSTVA DO VSETKEKO..UZ JA SA NEDUSIM ALE TYM SOM SI TEDA SAKRA PRESLA..ANI MA NIKDE PRI SRDCI NEPICHA-TO BOLI TEDA STAVY..LEN TEN POCIT ZE SA MI KLEPU RUKY,NECHUT DO VSETKEHO A STRASNY VNUTORNY NEKLUD A ESTE K TOMU MA POTOM PREPADNU MYSLIENKY ZE TAM MAA VYRAZKU-JAKO JEDNU NIEKEDY PRED MENZESOM,TAM TO A TAM VLASY HRUZA A PODOBNE JAKO KED NEMAS SVOJ DEN..TAKY NEKLUD AZ ODPOR..LEN LEZAT NIEKDE V KLUDE..A DNESKA SOM DIEVCATA POSTUPI DALA SOM TOMU SVOJMU KLUCE OD BYTU..MALA SOM Z TOHO DOBRY POCIT..

čaute baby moje zlaté... to je neuveriteľné ako dlho sme tu ani jedna neboli a teraz sme tu zase všetky pečené varené... ja od soboty dosť výrazné zhoršenie a od včera ma tak bolí hlava, točí sa mi, unavená som, že ledva držím oči otvorené...
ale nebojte sa... ja mám aj dieťa, aj chlapa, aj domácnosť, aj prácu a zvládam... keď musíme, tak zvládneme... ale ja fakt, čo sa týka toho nového vzťahu, že nevie, o čom je úzkosť... chudák stále je z toho prekvapený, keď mu poviem, že toto alebo tamto je tiež súčasť úzkosti... :))) ale on je zlatý, úplne úžasný človiečik toto :)

a áno, ten pocit, čo Katka nazýva ako zastavenie emócii, tak to presne mám aj ja... zrazu len hľadím ako bezprízorná a mám pocit, že nič sa ma netýka, všetko mi je jedno, ale teda ja mávam toto len počas derealizácie... a tú mám v posledných dňoch nejako pričasto...a to som myslela, že sme sa už rozlúčili... no kurník nie je to ľahké s touto sviňou žiť...

to bude nejaka mild - mierna... ale asi to je blbost ten test.. nasla som ho na wikipedi tusim ako diagnosticku metodu ci co... ale ja neviem, ja aj ked mi robili psychologicke testy tak mi vyslo ze mam lahku formu uzkosti, ale mozem teda povedat ze mnohokrat som sa zrovna tak "lahko" necitila... ale zrejme su odost tazsie stavy ako napr nejaka tazka agorafobia, ked clovek ani z domu nevyjde a tak..

Kati,no vidíš ja som stihla len 49-50, ale čo to bolo neviem. Je to asi zlé, však?

ahoj, no ked si to vyplnis tak tam dostanes vysledok ze kolko si mala bodov a k tomu ze aku mas anxiety...

Your score was 32.
Scores in the 20 - 44 range indicate Normal Anxiety Levels.

mne napr vyslo ze 32 bodov, co spada pod normalnu mieru...co absolutne nechapem... resp... ako som uz velakrat pisala u mna je to momentalne cele problem jedneho pocitu, nemam zle dychanie, busenia srdce, atd atd len ten jeden idiotsky pocit ktory mi nici dni... takze ked si vyplnim komplexny test na uzkost tak mi vyjde bud ze nemam ziadnu alebo slabu.. ale mna ten moj jeden priznak nici pocas dna natolko ze sa teda necitim na slabu alebo ziadnu...

Katka ja som z angličtiny úplný pako. Dala som si ten test a zaujímalo by ma koľko % je že som OK, alebo čo vlastne znamenajú tie percentá?
A knižky v pdf, ale v slovenčine nemáte? To by som bola veľmi šťastná:)

nasla som taky test na uzkost... skuste ze co vam vyjde..

psychology-tools.com

tu su tie nazvy kniziek, ktore mam a odporucam :)

toto je jedna: www.amazon.com

a toto druha: www.amazon.com

su v anglictine, su velmi dobre pisane, mne osobne sa ta druha paci este viac, s tou teraz robim.. tak vyskusajte

Monika to aj mne je vzdy lepsie ked je vtedy pri mne niekto.. este stale ma otravuju tie idiotske pocity (hlavne tak cez obed alebo doobeda) uplne nezmyselneho strachu, nevedno z coho.. uz mi to dost lezie na nervy.. bola som u psych. a netvaril sa ze by slo o nieco vazne, akurat mi povedal ze tym pocitom nesmiem prikladat taku vahu, ja to vzdy zacnem hrozne riesit ze co ked to bude na cely zivot, co ked hento tamto.. Monika ty ked mas tu "svoju chvilku" tak teba obtazuju skor telesne alebo psych. priznaky? ja odkedy som si nejako prestala robit nieco z tych fyzickych (zle dychanie, busenie srdca, preskakovanie srdca, pocity na odpadnutie atd) tak odisli a prakticky uz vobec s nimi nemam problem.. ani tie rozne ine blbe myslienky a pocity co som mavala uz nebyvaju, ale s tymto jednym si neviem rady.. asi preto lebo nie je hmatatelny, nie je to strach z niecoho konkretneho, proste nekonkretny strach akoby zo zivota.. taky pocit neistoty a ze nikoho nemam a prazdna.. to potrva tak 3 hodinky a potom zase nechapem ze ci mi sibalo alebo co, ze ved sa nemam absolutne coho bat..

tati tak ty mavas "len" fyzicke priznaky? psychicke az tak nie?

kuko1 gratulujem k uspesnemu boju a drzim palce :)

Eninka - o mesiac? tak to ma asi dost plno.. a nechces skusit nejaku inu, co by ti dala skorsi termin? prip. dovtedy relaxuj, nestresuj sa pokial sa da, oddychuj, venuj sa prijemnym cinnostiam a tak.. a urcite sportuj

AHOJTE..TAK SOM SEM ZASE JUKLA..NEJAK MA DOBIEHA UZKOST PRETOZE JE KLUD..HM,JA PROSTE MUSIM DOKOLA NIECO ROBIT ALEBO RIESIT LEBO INAK KONECNA....STALE SI HOVORIM ZE JE TO ĹEN V HLAVE ALE NEVIEM CO S TYM VNUTORNYM NEKLUDOM,NEISTOTOU VYJST VON,DO PRACE,DO OBCHODU..HRUZA..NAJHORSIE KED SOM SAMA..ZAUJIMAVE ZE KED SOM S NIEKYM A PREPADNE MA TENTO POCIT TAK HO NERIESIM A TAK NEJAK TO ZMIZNE...TANI JA ANI NEVIEM,NO PROSTE CLOVEK SI ZVYKNE NA TEN SVOJ ZIVOT..SVOJE SUKROMIE,NEVIEM PRAVE CI TO NIE JE KVOLI TEJTO MOJEJ NEMOCI,JAKO VIE ZE JU MAM ALE NEVIE CO SA SOMNOU DEJE KED MA TO CHYTI..NASTASTIE UZ DOKAZEM TIE STAVY OVLADAT ALE JE PRAVDA ZE NIEKEDY ZALEZIEM DO PODTELE A PRETRPIM TO,SOM VTEDY RADA ŹE SOM SAMA...