Úzkosť

kati, a to ja som zase presny opak...v hlave ziaden strach,ale telo mi vykazuje take prejavy ako keby som mala pred statnicami;-))) preto ma to aj tak velmi rozculuje.lebo ako mam ovladat telo,ktoremu totalne preskakuje naprek tomu,ze sa v mojom zivote nic take dramaticke nedeje? inak mam pocit,ze som uz postupila do dalsieho 'levelu' lebo uz aj ja citim,to co tu vsetci spominate - bolest pri srdci,alebo lepsie povedane pod lavym prsnikom,ale zbavila som sa toho neprijemneho pocitu na vracanie a nechutenstva!!!teraz neviem,ze co je 'lepsie' ;-)))
kuko,vela stastia v praci a eninka daj vediet co ti odporucil psycholog a psychiater...som zvedava,ze co na to odbornici ;-)))

kuko, perfektný príspevok :) Dakujem, ja mam dojem, ze som uplne ze celkom zle na tom ... bola som u psychiatricky, objednala ma za mesiac, hadam zvladnem dovtedy. Volala som aj so psychologom a mi povedal, ze mam sa uvolnit a vyplnut, lenze ako??????? Skusim asi tie dychove cvicenia, lebo mam dojem, ze to bude uz pol roka co som taka :(

Dva mesiace tu chodím a čítam pravidelne všetky vaše skúsenosti s touto pliagou.( Nedalo sa mi zaregistrovať a tak som čítala a čítala.)
Ja som sa s ňou stretla veru asi už hrozne dávno, ale som nevedela o čo sa jedná. Mala som pokojné zamestnanie, ktoré moju myseľ natoľko zaneprázdňovalo, že som v plnom pokoji bola až do marca tohto roku. Zmenila som zamestnanie a zrazu to prišlo. Šumenie v ušiach, točenie hlavy, nespavosť, plač, zabúdanie.. Skúsila som 2 x psychiatra ale lieky som mala max 3 dni. Všetko som vygrcala alebo hnačkovala. Bolo mi na umretie. Potom som zmobilizovala všetky sily a s plačom som začala doma najskôr dýchacie cvičenia, potom silený úsmev a stále niečo robiť - len na tú potvoru nemyslieť. Pri prvých pokusoch ísť von som mala krvavé nohavičky...Ale šla som zas a zas. Potom miesto chôdze som si naordinovala behanie. Po mesiaci cítim , že mi je lepšie. teším sa úprimne a smejem sa od srdca. Možno som ešte nevyhrala, ale určite nedovolím aby sa to vrátilo.
Prečo vlastne píšem? Chcem všetkým poďakovať za svoje rady a skúsenosti, ktoré ste sem napísali.
Za týždeň nastupujem do práce - uvidíme kto vyhrá!

tak som si spravila relaxaciu, telo sa uvolnilo perfektne ale hlava furt turbovala strach :) chce to prax.. ja som na tie relaxacie kaslala lebo sak co, ved mi je dobre :) treba si ich zobrat ako dennu rutinu a zvyknut si robit aspon raz za den, z dlhodobeho hladiska maju urcite velky efekt..

co sa tyka tych knih tak potom vecer pozriem nazvy a napisem ti :)

Eninka tiez som mala kedysi pocit ze zvladam vsetko s prehladom..
Tati - aj to poznam :) ja sa tiez velakrat bojim ze ako budem matkou, ako budem deti vychovavat ked mam taketo strachy, ako to budem zvladat atd.. este stale nie som za vodou, pod chvilou sa tie blbe pocity vracaju.. postupne sa vsak ucim robit si z nich menej a menej a neprikladat im taku dolezitost, aj ked to nie je lahke.. najviac ma stve ta iracionalita, ze clovek sa tesi zo zivota, planuje, vie ze sa nema coho bat a zrazu napr si spomenie na nieco co mu robi radost a namiesto toho pociti take strasne prazdno, uzkost, akoby nic necitil len prazdno a strach v suvislosti s danou vecou a "kopanec do zaludka" .. napr aj teraz mam ten pocit, tak predychavam :)

kati ja citim presne toto iste ked to na mna pride 'prazdno, strasnu stiesnenost, strach, uzkost a pocit ze to co citim je tak strasne ze uz kvoli tomu nebudem moct zit'...zo smrti az tak strach nemam,skor sa bojim toho ze kvoli takymto stavom nebudem moct pracovat a postarat sa sama o seba a budem odkazana na inych ludi a potom sa samozrejme zacnem bat,ze ved ani rodinu si nebudem moct zalozit,ved ako sa o deti v takychto chvilach postaram a podobne hluposti....urcite napis ake knihy z amazonu odporucas a idem ich hned objednat...dobru noc vsetkym a pekne sny!!!

katkaxxx ja pracujem v zdravotnictve a mam dojem, ze vsetky veci doteraz som zvladala s nadhladom, pohodickou, nikdy sa mi toto nestavalo, naposledy sa mi zakrutila hlava v sobotu a odvtedy som uplne ok . Neviem co sa deje

Eninka, bude to u teba panicka porucha.. urcite k psychiatrovi, s uzkostnymi poruchami sa da velmi pekne pracovat, neboj sa.
Zuzi, neviem ci v tvojom pripade nie je na skodu ze to riesis bez odbornikov :( nehovorim ze mas hned brat lieky ale myslim ze by to chcelo poradit sa so psychiatrom, riesit mozno niecim na ukludnenie alebo psychoterapiou alebo pod. .. alebo skus pozriet na stranku amazonu - su tam v ponuke dobre programy na samostatnu pracu s uzkostou.. mam odtial 2 knihy, su fakt super.. Zuzi nemusis to trpiet, nemusis cakat kym to odide, nemusis to prezivat, nenechaj to iba tak a nerob si zbytocne trapenie..

Ahojte , čítam tu o úzkostných poruchách a mam pocit, že som sa našla v každom jednom príznaku :( trvá to od konca apríla . Najskor som skocčila na pohotovosti, lebo som sa doma nemohla nadychnut, strasne mi búšilo srdce, mala som pocit, ze už už odpadnem, tak ma moj drahy odviezol na nemocnicu, tam mi stiekli 2 infuzky ( samozrejme, somaticky som bola uplne v poriadku ) a poslali ma domov, potom sa mi to zopakovalo v kostole , len pocit na odpadnutie, tma pred ocami a pocit nedostatku vzduchu. opat som to nejako predychala, a neskor mi takto nevolno prislo aj v obchode . Ziadny traumatizujuci, ci traumaticky zazitok za sebou nemam , vsetko je v poriadku, praca, rodina , laska, vsetko je ok, mám zž vyhladat psychiatra? Dakujem za kazdu jednu odpoved