Úzkosť

Combain, ja som bola u psychologičky minulý týždeň. Nepovedala mi nič iné ako to čo už dávno viem. Naučiť sa myslieť pozitívne, nebáť sa dopredu čo sa môže stať. Skrátka nezaoberať sa vecami, ktoré sa možno nikdy nestanú, len nám behajú po mysli. Ale je to tak ťažké. Koľkokrát ani na nič nemyslím a na hrudi mám taký zvláštny pocit svrbenia. A ako sa prejavovala tvoja choroba pred 2 rokmi?

to zitta: nie uz nie ale stale rozmyslam ze by som chcela chodit psychologovi.mala som panicku poruchu a lieky mi nasadil moj neurolog.presla som vsetkymi moznymi vysetreniami a az on zistil co so mnou vlastne je.povedal ze som citliva na okolie a preto som aj ochorela ked som mala tazsie obdobie.

Ahoj combain,teraz už neberieš lieky?

ahoj.ja mam presne to iste ale asi pred dvoma rokmi som bola na tom dost zle a brala som xanax a aj citalec.pomohlo mi to ale asi som psychos lebo mam furt problemy aj ked nie take ake predtym.stale sa bojim ze odpadnem,toci sa mi hlava, ani na krok z domu sama...

Ahojte,
mne tiež funguje čítanie knihy pred spaním,tiež si prečítam pár strán a spím ako macko. Ale ja teraz spím aj po obede,jednoducho si musím lahnuť ,som strašne unavená keď viac sa namáham. Popritom nemám problémy so zaspávaním večer.

Ahoj Skorica,
vyborne, tesim sa. Ale skus si najst v blizkosti pravidelne cviciacu skupinku jogy, trenuj pred spanim to dychanie "do bruska" a mas pravdu - nelihaj si do postele vecer s hrozou, ze kedy zaspis. Ja som si vypestovala "zaspavaci" reflex citanim v posteli. Dnes stihnem tak 3 - 10 riadov a som v risi snov. A podla moznosti nespi cez den, ale to Ty vies :D. Prajem Ti vyuzitie dna naplno

Alternatíva, ja môžem povedať za seba povedať, že na seba nezabúdam a tiež sme začali s manželom viac chodiť von, či už je to do prírody alebo medzi ľudí, len ten spánok si nejak neviem navodiť. Ale možno nad tým moc premýšľam či budem spať a ako kvalitne budem spať, skúsim prestať na to myslieť.

Zitka, píšeš, že keď si dáš jeden na noc, tak spíš. Ja si dám tiež a zaspím tak na 3 hodiny a potom sa celú noc budím. Asi siahnem na noc ešte po nejakej bylinke, ale pila som aj ľubovníkový čaj a nič, asi to treba piť dlhšiu dobu.Pekný deň všetkým.

Prajem Vam pekny den vsetkym,
len chcem pripomenut, ze ten najdolezitejsi liek mame kazdy v sebe, len treba po nom siahnut a ten si vieme naordinovat len same :o). Okrem toho zavarania nezabudnite na seba, dievcata.

Ahoj Škorica,
Ja beriem atarax každy deň ,ráno 1 celé.Už dosť dlho,ale bojim sa vysadiť aby mi nebolo horšie. Ale som vyskúšala brať aj večer 1 tbl,a je to perfektné na spanie. Ale to len príležitostne.Teraz napr.asi budem potrebovať,lebo ideme s dcérou na operáciu mandlíí,idú jej vyberať aj nosné aj krčné a budú ju uspávať. Ja sa viac bojím ako ona. Maj sa