cavte potrebujemems kamoskami schudnut od 30 - 45kg aby sme sa dostali do spolocenskyu akceptovatelneho stavu.
prosim tintitka 55 kilove co chcu mat 50 nepiste ( nediskriminujem ale.. :)) lebo to je fakt ina kava, ani prosim nech nepisu devy ktore sa nas chcu spytat ako pre boha sme sa dostali do takej tucnoty a preco sme sa neovladali ---- pravda ciastocne ale uz sa stalo plakat nad rozliatym mliekom nema vyznam.
Prosim iba zienky co fakt chcu schudnut a maju fakt velku nadvahu .
Hlavne prosim pridajte sa tie ktore uz vela vela schudli bude nas to motivovat.teda aby sme to mali vsetko v takom konstruktivnom charaktere a aby sme nieco aj docielili.
Dakujeme
Potrebujem schudnut vela vela vela 30 kg a viac
alenka1983
chiliko
ale Vas tu je .. ja som mala chvilecku prestavku od netu.. .. zatial vaha .. stale rovnaka.. ale pracujem natom..stale
dnes novy mesiac za januar dole okolo 5kg
tazke celkom fajn.
malaanka
Milky
ja som po operácii chrbtice a mám komplikácie,takže pohyb minimálny.
Vieš mi poradiť ako si upraviť jedálniček,aby som mohla chudnúť?
Aj ostatní mi môžete poradiť.
malaanka
Ahojte.
Vie mi niekto poradiť čo na večeru?
Helus
Maalanka gratulujem ku zhodenemu kilecku,len tak dalej,drzim palceky.
malaanka
díky za radu,bola by som sa napchávala mrkvou.
Ale musím sa pochváliť,že aj tak je kilečko dolu.Juchúúú
Helus
Mila maalanka tie mrkvy maju dost sacharidov na vecer,radsej si daj syr+ nejaky karelab,alebo inu zeleninku.Mam to od trenerky z fitka,ona neodporuca vecer mrkvu.
