Potrebujem schudnut vela vela vela 30 kg a viac

vrtačka
Puding, nech je sladky, dolezite je kolko ma kCal.
Mas to ako s jogurtom. 100g jogurtu moze mat i 400kCal i 100kCal.
Ja si davam taky, ktory ide do 2dl. Z takej hmoty sa na 3 hodiny v pohode nasytis a mas to zjedene za 3 minuty.
Mimochodom, to sa hanbis jest z plastovej nadobky? Ja sice nechodim busom, no kdekolvek mi zapipa mobil 3 hodiny, hodim laptop na zem a vyberiem zradelko. Aj ked soferujem, z tej plastovej nadobky to v pohode zjem hocikedy.

lenulik, preto treba jesť všetko s mierou, aby ťa nechytali také návaly :).
milky, ale nie je taký puding príliš sladký? ja viem, že ty máš schudnuté a si chlap, ale zase ja by som si taký nemohla dať momentálne.....
práve som si vychutnala obed - cuketa, cherry paradajky, cibuľka a troška grahamových cestovín...
ja som poľavila v pravidelnosti...vždy som inak doma, alebo v knižnici, kde jesť nemôžem a ak som tam 3 hodiny, plus predtým niečo vybaviť, potom na nákup, alebo tak, tak nejem aj 5 - 6 hodín v kuse..neviem ako to zmeniť, fakt asi acidkom alebo tak a jesť medzi utekaním na autobus...

Ahojte tak ja od stvrtka som jedla fakt vsetko, mali sme navstevu a ja som sa nevedela zdrzat a to som chcela bezvynimkovat :/ Takze som pol kilka pribrala (myslela som ze to bude viac). Ale od dnes si uz aj ja ratam Kj.

Ja sa tesim, dnes som si dal o 18tej menj a na noc si dam 3 deci vanilkoveho pudingu.. To bude iba 250kCal, a bede sladucke zaspavanie..

ak by sme sa zamýšľali nad tým, čo je zdravé a čo nie, tak by sme nejedli nič :). Môžeme sa zaoberať akurát tým, čo je zdravšie a čo menej, prípadne, čo vyhovuje nášmu telu a čo nevyhovuje....
Ja mám zase chuť na pečené, toto je strašné...ja budem radšej cvičiť každý deň ako by som mala držať prísnu diétu..a mozog si stále pýta svoje. Asi si idem upiecť zase niečo z vločiek a jabĺk iba, nech je to sladké z jabĺk a nie z medu...
Ako sa vám darí?
ja som si kúpila ryžové mlieko, sladké ako fras...ach,...strašne mám chuť na mlieko a nemôžem klasické...

Mŕtvo je tu :/

Podla mna su zdrave. Do jogurtu trebars ... najviac mi chutili take uplne jemne vlocky z bily (emco)

niekde som citala ze vlocky nie su zas az take zdrave co vy na to?

okrem toho ja som alergicka na orechy a na tych vlockach pise ze to moze obsahovat stopy orechov :( doteraz som jedla normalne ale tak nerada by som riskovala.. skutocne sa mi zuzuje vyber toho co jest s mojou alergiou...

Ahaaa dakujem :-))) aj my robime vlockove + tvaroh, med, jablka a co pride ..... ale to mi velmi nechuti .....mamine zas velmi.

Ale chutil mi taky vlockovy zaklad kakaovy uz neviem s cim ... to sa upieklo na plechu a navrch sa nakoniec rozotrel tvaroh.

lenulik a ktorý ti dám, ten posledný sa mi nepodaril :D. Resp. maslo som nahradila oliv. olejom a koláč sa rozpadával, ale je jedlý.....
robievam si všetko od oka ale...Buď normálne klasicky ako mám recept , ale nahradzujem bielu múku, maslo, cukor a pozmením množstvá.
Alebo potom si robievam také koláčiky:
ovsené vločky zaleješ vriacou vodou, a pridáš oliv. olej, celozrnnú múku, vajce a všetko, čo ti chutí :). ja dávam hrozienka, mandle, lieskovce, orechy, sem tam trocha horkej čokolády a upečieš ako cookies :). to ti dlho vydrží v miske zakryté a hlavne to nejesť medzi jedlami, ale ako namiesto jedla, napríklad ako desiatu, alebo raňajky..