co s tym robiiiiiite :(((((((( som taka nestastna kedysi to bolo raz za pol roka , potom raz za dva mesiace a teraz je to aj cely tyzden vkuse potom vydrzim pat dni a zase ale proste nech mi nikto nehovori zjedz nieco zdrave ja som sa aj dnes normalne najedla a stale iba to pokusenie prezrat sa proste nie ze som hladna ale prezrat sa , mam taku fintu vzdy ked pridu nasi s nakupom to najlepsie si zoberiem a dam si ho do izby to "prezieraceho suflika" a ked to na mna pride iba hodujem nemusim hovorit ze je to sama sladkost nic ine a potom na dalsie dni sa citim ako by som mala abstak a trva mi aj tyzden kym to prekonam a dokazem s tym prezieranim prestat , prosim poradte pomozte aj ked si myslim ze je na to kazda rada zbytocna, ozrejmimn co mmam momentalne okolo seba a s kazdeho zerem kolko vladzem , cokolada milka tie velke svine 300 g , croaisant 7 days horalky mily od milky tie nove veci malinove cukriky kinder neviem ako sa to pise tie strasne dobre , marcipanovu cokoladu , orieskovu cokoladu , studentsku pecat, pribinacik , dva grahamove rozky , a akesika keksiky , zjedla som uz skoro tristvrte idem mi roztrhnut zaludok a stale tlacim prostej aneviem , poznate ten pocit ze nemozete ani dychat ako sa neustale myslite na to jedlo , a nie ste hladne len to musite do seba dostat az sa vam dych zastavuje nepomaha nic , a na zaver chcem povedat ja nevraciam to jedlo !!!!! nie som bulimicka skor to druhe , nikdy som jedlo nevyvratila to znamena ze potom sa strasne trapim aj dve hodiny kym sa vladzem pohnut a ist nieco robit a vacsinou sa prezierem opat a tak aj tyzden vkuse nejem nic ine iba sladke prosiiiiiiiiim pomozte poradte kazda rada nad zlaato nenavidim sa je mi strasne zle fuuuuuuuj , a to som pred hodinou mala vycitky ze som si miesto dvoch normal kopcekov ryze , dala tri kopecky sila fuj asi ma rozdrapi a najhorsie je s tym rpestat vravim normalne zavisla najedla a na dalsi den normaln abstak
Zachvatove prezieranie sa
Ja som 10 rokov abstinujúca bulimička. Takže prežieranie mi je (bolo) celkom blízke. Len ja som to okamžite dala von a pokračovala... až do večera... v jednom kole. Lievance z kila múky bolo moje štandardné predjedlo.
lombardo, aby toho optimizmu nebolo az prilis...,
tak "serie":D odpoveda:...na zaciatku som sa vyhybala vsetkym sladkostiam, orieskom a podobnym pochutinam, pretoze tie vzdy nacinali zraci zachvat. a hlavne som si vela citala o PPP aby som zistila co a ako. Mala som kamosku ktorej som povedala na co si ma davat pozor u mna...a ona postupne zistila ze ked ma chytal zachvat dokonca sa mi doslova zalislo v ociach pri pohlade na sladkosti...vtedy ich proste vsetky schovala a bolo. najlepsie je drzat sa (aspon an zaciatku) co najviac v spolocnosti ludi aby nebol priestor na sukromne prezieranie. Nepokusat sa o ziadnu prastenu hladovkovu dietu! ta vas len vyhladuje a samozrejme ptom vyjete chladnicku!!!treba zdravu stravu-obmedzit sladke, mastne, ktore podoruje chut k zravosti...a mate chut sa niecim tlacit-tak radsej nech je to salat! cele je to o spychike...ja ked som zjedla kus cokolady, tak som si hovorila-uz som to pokazila uz sa mozem prezrat, od zajtra bude dieta...ale takt to nefunguje. ak prepadnete preieracke-treba si povedat, co uz, stalo sa ide sa dalej, zajtra budem jest zdravo-nie hladovat ale zdravo jest! hlavne sa nezblaznit kvoli kazdemu poklznutiu. okolo 7000 kcal nad denny vhodny prijem znamena kg tuku na vyse. takze ak jeden vecer zjete celu tortu, balik cipsov...to stale tych 7000 kcal neni...to co sa objavi na druhy den na vahe-je vas obsah zaludka, ktory sa postupne zpracuje...hlavne je aby tych prezieracich momentov nebolo viac ako tych dobrych...treba s kludom, netrestat sa za poklznutia a mysliet na zdravie a nie vahu!
Aj ja si ju neviem vynachváli. :D
Tak mne bohate bude stacit abstinovat :D
S "poruchy" sa nikdy nedostaneš. Budeš iba abstinovať. Stále to temné mračno s menom PPP nad tebou bude visieť a čakať na zlé rozhodnutie.
Ahojte! Baby nejdeme si zalozit nejaku skupinu, kde by sme si pomahali, radili, spolu si davali tipy na jedalnicky, cvicenia, ako to zvladat, ked to na nas pride...atd...Ked v tom budeme spolu, mohliby sme to spolocnymi silami zvladnut :)
ja ano:)
