Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Maoam - ahoj :)) 3 pralinky sak to nic nie je a je super ze uz nemas taku depku, velmi sa tomu tesim, takze mysli len pozitivne.
Inak ja si na obed vzdy dam bud zemiaky, ryzu alebo cestoviny, kebyze si nedam sa nenajem tolko a bala by som sa ze ma chyti zravka tak ako teba :))

u mna dnes grilovane kura a zeleninovy salat, teraz ma pochvalite ze bez prilohy zemiaky alebo ryza a podobne, no ale potom ma chytila zravka a spackala som tri likerove pralinky, nemohla som odolat ja to mam velmi rada, horka cokolada a potom bud liker v tom, alebo whisky, alebo tak...inak nepijem alkohol ale toto...ale za to ze ku kuratu neboli zemiaky ani ryza tak si odpustam :-DDDD no a hned mi to troska stuplo do hlavy a depka sa zmiernila :-DDD

Nepodstatna - laskavo tu neotravuj nejakymi divnymi navodmi ktore urcite "nesuvisia" s PPP! urcite preto ich sem nezverejnis ale posielas ich cez maily jak to robia vsetky tie chore baby so zazracnymi dietami ktore NAHODOU chcu "pomahat" ostatnym babam na fore o PPP.
Odid.

Nepodstatna - uz som ti napisala mail :-)

Marissa napíš mi na mail livia4488@centrum.sk :-) ... tam ti ich napíšem lebo tu sa nechem rozpisovať

Marisa ano mam sice malo kil, ale mam 158 cm a 100 cm slaniny okolo zadku,:D cize vaha aaasi nic neznamena. idem zmyt cely dom, snad splalim nejake kalorie a potom korculeee :)

inac knnopers poznam, raz zacnes a nevies prestat to jest :/ radsej to uz vobec nekupujem, to bolo jedine, coho som sa nevedela dojest.
nastastie najlepsie je, nemam doma naozaj nic sladke. prave vcera, ci kedy som tu riesila problem :D co si dat sladke, kedze som nemala ani med, ani kakao, ani nic :D

carey - 15€ by som mu nedala ani za nic :)) mozno by si sa mala skusit poinformovat v nejakom mensom, nie takom "znamom" fitku. tam by mohla byt lepsia cena. ale zase v sobotu tam ist len tak pre zmenu sa nieco poducit a zacvicit si pod dozorom nemusi byt zly napad + dva krat sama/s niekym niekde inde, lebo hento ma aj drahy vstup podla mna :))
ale tesim sa, ze sa ti pacilo a mas dobru skusenost.

xdanielax - no mne sa to pacilo velmi :) ale toto sa da ist len v sobotu, ja nemam 15eur na to aby som chodila stale...ale pamatam si toho fakt dost aj na tej fitlopte a bosu v pohodke :))

Nepodstatna - ja som tiez trpela PPP, aj teraz v podstate, len je to uz ina forma, ze to nejde do anorexie ale skor to prejedanie :-( Tak ake su teda tie tipy, ako sa neprejest? :-) Dufam, ze nieco, co mi konecne zaberie :-)

Inak, na obed boli tie halusky, taka normal porcia, ale musela som si dat potom 3 dobosky knnopers, dokopy 75gramov :-/ viem ze je to samy cukor a tuk, ale utesujem sa, ze do vecera este vela casu a hadam to spalim, lepsie dat na obed sladke ako vecer...a bola som asi pol hodku na tych korculiach doobeda...

Inak ja som zo Ziliny...

Heatherka - fuu, ty vazis inak malinko! Asi si teda tipujem malinka ci?

carey - tak gratulujem k zniceniu :) a to si tam bola len tak jednorazovo, ci este budes pokracovat? teraz nemyslim to za tych 15, ale v tomto, co si bola dnes.
No to s tou stravou..fiha, tak som sa nieco nove dozvedela. ja som nikdy nepila iba vodu po treningu a aj ked som nejedla to ovocie uuplne vzdy, vzdy som sa do hodinky najedla a schudla som pekne, akurat co som sacharidy znizila uz poobede.
a jasne, posilka aspon 3x tyzdenne, aby to malo nejaky efekt.
Tak si myslim ze ak sa da, by si mala este toto par krat absolvovat, co najviac si zapamatat a potom by si nieco podobne mohla zvladnut aj sama, pripadne s nejakym kamaratom/kamaratkou, co chodi cvicit, nemyslis?
Inak mas z toho pozitivny pocit? pacilo sa ti?