Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Maoam : do akej temy v anorexii si pisala?
Ja mam dnes na obed brokolicovo-karfiolovy nakyp.
xdanielax: no riadne mi tam dali po hlave :-)
dnesny obed mi zavidite, co??? :-DDDDDDDD
Maoam : netrapim sa preto,to vobec co si.Aj dnes som videla jednu dospelu zenu,extra stihlu ako si vzala tricko z oblecenia pre teenegerky a isla si ho vyskusat :-) a tiez to bolo asi SX.
a jej priatel mi povedal ze on by nedokazal mat vztah so zenou co vyzera zensky, lebo on leti vyslovene na LOLITKY, proste vyzor na 14r aj tvar, aj postava....a ona sa tak udrziava kvoli nemu, povodnu vahu mala 59 na 166cm predtym nez sa dali dokopy
Lucka: netrap sa preto, mne kamoska nedavno povedala ze ona si chodi kupovat oblecenie do detskeho oddelenia (166cm/49kg) a ze proste ona sa v tom oddeleni citi lepsie a istejsie, takze podla mna je to aj tak trocha psycho v tych hlavach...proste maju strach z toho byt zenou ja neviem
okej, dik, no je to dost demotivujuce, ale skusim sa zmerat o tyzden ;)
do tych 1,5 max. 2kg je to aj u mna (voda) ale po kramoch to odide je to velmi neprijemne, vtedy sa radsej nevaz, nemeraj
prepacte ak je to trochu off topic, len sa chcem informovat ci je u vas bezne ze pri menstruacii priberiete aj zo tri kila.. este sa mi to predtym nestalo.. ale teraz, zacala som sa zdravo stravovat, behavat, a zrazu ked sa idem po troch tyzdnoch merat (v case menstr.) tak plus 3 centimetre cez boky :/
Keby som sa ja tak stravoval, tak by som asi umrel a nie schudol, ale je to samozrejme individuálne.
xdanielax : ale boli pekne,tie rifle,len vazne velmi uzucke.A predstavte si,ze moja sesternica nosi 34 EXTRA SLIM,tak si asi predstavte ako vyzera.
A ano mas nad 60kg,ale si vysoka :-) ja som to brala na normalnu vysku 165cm - 170cm :-) A mate pravdu mna tiez vzdy velmi deprimuje,ked napise 20 rocna zena,ktora ma vysku 165cm a vazi 53kg,ze chce zhodit na 49kg,a potom sa bude citit dobre.
