Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
isabella: ved napis, aspon sa zabavime, tu su baby vsetky vesele kopy a dobre im aj mne padne rozveselit na vecer, ze baby?
:-D
veru, si viem predstavit ako zeleneju, tak im treba! :-DDDD
chlapi tak vela neriesia, ja s nimi vychadzam tisickrat lepsie a jednoduchsie, tak to s mamou poznas, to je smutne, teraz to beriem tak uz napoly s humorom, ale ako dieta a pubertiacka, potom mlada baba to bolo tazke a bolelo to:-(
maoam, aj so mnou sutazi moja mama, ale tu beriem s rezervou, ja si to tiez robim viac menej tak lezerne, aj tak vsetci naokolo mna zeleneju, lebo som sa dostala velmi rychlo do formy po porode... a naozaj chlapi tolko medzi sebou nestutazia, ale coho su chopne baby, len aby vas tromfli ci dobehli, to by ste neverili, ja nad jednou uz len krutim hlavou aka je hlupa a nie je to len o postave, ale o celom zivote o vsetkom co v zivote spravite a v com sa vam zadari
isabella: pekne si to napisala, tromfnut ju alebo jej aspon zabranit, aby ona netromfla ju...presne tak, k tomu este pridat ohovaranie, intrigy a a zakernosti, podpasovky a sme doma...ble
a preto beriem aj jedlo, cvicenie a veci ako sladkosti tak lezerne, lebo som to nepochytila od bab normalne sa asi prezehnam comu som usla bozechran! :-DDDD
isabella: ja som fakt stastny clovek, ze som od jasliciek mala kamaratov najmä medzi chlapcami, celu skolku aj ZS, aj na SS to tak bolo, lebo som tieto veci drzala tak trocha od tela, lebo je to hrozne, ake baby medzi sebou vedia byt hnusne, priam odporne, presne vzdy ide o konkurenciu, kto z koho a najhorsie je ked je to s mamou to je uz potom smutne
inak baby, ako ste dnes spominali ako kamosky stale bojkotuju chudnutie, len aby kamoska nebola v lepsej forme alebo krajsia, to poznam teraz snad z kazdej strany a najviac od bab, co maju viac kg, ale aj tak uznavam, ze ked s vami ide sutazit vlastna mama, to je o nervy a tiez je celkom na hlavu ked sa s vami uplne vo vsetkom snazi sutazit muzova ex, to uz je totalna vymetenost, ale tak bohuzial, vela zien je prave takych, ze jedna druhej nedopraju, zavidia a chcu tu druhu tromfnut, alebo jej aspon zabranit aby zasa ona tromfla ju a tak podobne...
inak dnes som bola na grilovacke a celkom bez prehreskov som prezila, takze super, ale aspon som si s kamoskou pokecala
jajka_001 ja neviem preco my sme sa vazili len na zakladke tusim a vtedy to bol fakt horor ked som este bola mala a mala 60kg fuuuj
baby, preco ste sa v skole museli vazit?
Maoam : ale to je super,ze si mozes dovolit stravovat sa takymto normalnym sposobom.No nic idem makat,Zatial sa majte krasne.
Maoam - nakoniec to aj tak varim v hrnci sa mi nechcelo vytahovat velky parak :D neva. No podla mna ja som na seba taka akurat, kebyze trosku polavim tak asi by vsetko islo ovela pomalsie a kym nemam pocit ze to potrebujem tak idem podla planu :D No Lucka cvici este viac ako ja a aj si dava viac pozor na stravu... ja tak primerane
No dnes som mala chut na spenatovu pizzu a to mi signalizuje ze by som mala "zhresit" niecim hihi
