Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Príspevok v téme: Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Luckatucka

Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.

Maoam

ano viem ako to myslis a plne suhlasim, si mudra zena :-) a verim, ze je to uplne iny vztah, ked ste na jednej vlnovej dlzke a mate rovnake zmyslanie, citenie aj hodnoty...to musi byt krasne :-)

isabella

ale vies si predstavit ako bude trpiet? ja si to viem, ja keby som si svojho ex vzala za muza, tak sa do dvoch rokov bud zblaznim, alebo sa davno rozvediem...
moj muz je teda na mojej urovni a neviem si to vynachvalit, odteraz by som kazdemu odporucila najst si naozaj takeho, ktory je na rovnakej vlne a urovni, nie co sa tyka titulov, alebo skol, ale co sa tyka bezneho zmyslania v zivote a v zivotnych situaciach...

Maoam

suhlasim tak ta si koleduje o obrovske problemy...to aka zufala musela byt ked do toho sla? no tak sa necudujem, ze salie, ked vidi ze ten dobry a inteligentny je uz davno stastny s inou (tebou :-) ktora mu pasuje ovela viac a ste stastni, tak to ju musi pekne zrat, v noci sa prevaluje v posteli kvoli vam a kuje plany :-DDDD

isabella

aj ja si myslim, lebo ani nemaju kde byvat, musia byvat u jej rodicov, on je nezamestnany, ona neviem ci teraz tiez nie je bez prace... a manzelstvo s clovekom, ktory je inteligencne na uplne inej urovni ako ona sama sa dlho neda vydrzat, viem to posudit, lebo sama som s takym podobnym clovekom mala vztah takmer 4 roky a to je na zblaznenie a uz vopred odsudene na zanik, lebo nech sa akokolvek bude ta inteligentnejsia polovicka snazit to vydrzat, tak to raz proste nezvlasne, to sa neda, medzi partnermi by nemali byt az take velke priepastne rozdiely, to potom neklape

Maoam

moze sa to obratit proti nej, ak si vzala nejakeho blbecka, tak moze mat zle manzelstvo, nebodaj dieta do toho...a tak kvoli sutazivosti moze mat este casom problemy, ale tak ona to chcela, ona vsetko pre to urobila tak nech si aj nesie nasledky...je to uz zufale, co robi

isabella

maoam, mne jej je uprimne luto, ked vie robit toto zo zavisti, vlastne si tou zavistou nici vlastny zivot... aj tak neviem co si namyslala, nebola nejaka cajocka, pre ktoru by sa isli chlapi strielat, uplne obycajna nicim extra nevynikajuca baba... nuz ale vies, to je tazko s takymi ludmi, je to ich zivot

isabella

maoam fakt, ona si evidentne myslela, ze bez nej sa on zabije, ked ju nebude mat, ze ona je to najlepsie co on kedy mohol ziskat a ked zrazu zistuje, ze to tak nie je, tak zuri a o to viac sa mu snazi dokazat, ze ona je lepsia ako ja, alebo ked uz sa jej ani to nedari, tak sa nasilu este aj vyda za takeho cloveka, ze ziadny z jej priatelov /vieme, lebo su to aj nasi priatelia, kedze oni boli predtym dlho spolu/ to nechape, ze si takeho niekoho je ochotna zrovna ona vziat... nuz ale zavist je velka metla sveta, uz teraz len cakame, kedy sa dozvieme, ze bude mat dieta - baba co sa vobec nechcela viazat :-DDD
a je to o to zufalejsie, ked ma naozaj realne nevie tromfnut, len sa strasne snazi dobiehat vsetko co mame aj my
zo zaciatku mi to strasne liezlo na nervy, ale dnes ked vidim ake robi zufale kroky a ked sa nam sem tam nieco donesie, to sa uz len nevieme zdrzat smiechu

Maoam

:-DDDD tak to je bomba toto, isabella, veru, tento typ zien si mysli, ze su pupkom sveta a ked zistia, ze nie, tak su z toho hotove, ale to su take stihacky typicke, kontrolorky no je to zabavne fakt som sa zasmiala :-DDDDD

isabella

no tak je to manzelova ex... rozisla sa s nim, lebo on sa uz chcel usadit ozenit a ona mu to odovodnila, ze si chce uzivat, nic by sa nestalo, lenze do roka od ich rozchodu sme sa dali dokopy a do dalsieho roka sme uz cakali vytuzene babatko a mali svadbu a to bol zaciatok jej superenia a dobiehania...
este pred rokom vyhlasovala ako sa stale nechce viazat a teraz v septembli si zobrala prveho blbecka, ktory bol ochotny...
predtym sme sa do jednej sutazi na internete prihlasili s nasou fotkou a uprimne, ja osobne keby niekde uvidim mojho ex tak sa tam nejdem nasilu nasukat tiez, hlavne ked je vyhra 20€ poukaz na veceru, ale ona ano... a taketo vselijake veci, proste ona mozno so mnou sutazi a tak strasne sa snazi dokazat mojmu muzovi aka je stastka, az je to komicke, lebo on ma uz davno to co chcel a ona to asi nevie prekusnut... nevie prekusnut to, ze bez nej dokaze zit dalej a je stastny...
ale vies co? toto je tak strasne bezny scenar v dnesnej dobe, podobne sa deje jednemu nasmu kamaratovi, co sa s nim tiez baba po 9 rokoch rozisla, lebo sa chcel zviazat, stretli sme sa aj s nou a to si nevidela ako ziarlivo sa stale vypytovala na jeho sucasnu priatelku, proste fiasko ake vedia byt zeny zavistlive...