Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

to hej maoam... mas pravdu, ale ma to stve... on sa zatial na mne len smeje... ale mas fakt pravdu.. zachvilu mu budem asi liezt na nervy a potom bud bude skladat telefon, zurit alebo klamat.. Nejdem ho uz kontrolovat, iba obcas mu donesiem nieco dobre na papanie do roboty :)

isabella: vlaknina, tekutiny a pohyb su asi najdolezitejsie, ale mas moj obdiv, 16kg za par mesiacov, wow :-)))

Juchu: chudak, ale ho pekne kontrolujes! ja by som ti zlozila telefon, keby ze ma takto stihas!!! :-DDDD (ber s humorom prosim)

maoam, dlhocizne prechadzky, dojcenie a racionalna strava, ale myslim, ze velmi zavazi to dojcenie a dobra nalada a napriklad ja beriem aj vlakninu a vela tekutin

Teraz som mu volala :-/ Tak dnes mal na ranajky 2 krajce chleba s maslom, vajcom a balkanskym syrom....
Teraz prisiel do roboty a domov pride o 19,00 a na ten cas si zobral za tanier cestovin s fazulou a paprikou a 2 jablka... Ach jaj... asi mu budem musiet zase nieco doniest jest... Kurnik, to ako keby som mala na krku male dieta...

A aby som nezabudla pochvalit priatela - pribral jedno kilo :D tak sa tesiiiiim :D Teda ak neklame :-/.. Ale hadam nie :)
Uz je tak normalnejsie. Aj ked stale malinko... Ale tak hadam sa to postupne zlepsi :)

Ahojte babky :) Dnes sa citim fajne blbo - taka daka nafuknuta - uz asi tie bliziace sa kramy... Dobre, ze som sa nevazila dnes :D
Vcera som cvicila p90x - core synergetic - ale iba do polky :D no 2x :D ma to baviii, len si dnes pojdem kupit nejake cinky.

Lucka s akymi cinkami cvicis??? Napr. 3kg - su vela, ci malo??? Ked ja sa v tom nevyznam..

Vcera ked som vas citala o tom jedle tak ste ma inspirovali :) Isla som do lidlu kupit si mozarellu a cottage :D Tak teraz to vypapkavam :D

isabella akou cestou sa ti podarilo dat dole 16 kg za par mesiacov?

teraz mam kamaratku co je tehotna a bude tiez rodit v januari ako ja a tiez je odhodlana sa dat do formy po porode, tak som jej aj povedala, ze keby cokolvek, nech sa obrati na mna, jej poradim pomozem a ja budem rada, ze som niekomu pomohla, lebo ono kazda schudnut chce, ale len malo bab s tym naozaj zacne nieco robit, mala som aj kamosku, co ma asi o 3 mesiace mladsieho synceka, aj sa ma pytala ako na to, ze ako ma schudnut, ked videla, ze mne sa dari, aj som jej to vsetko podrobne popisala, aj na papier hodila, ale ona s tym nic robit nezacala a asi ani nezacne

ja si naozaj dnes s odstupom casu myslim, ze po tehotenstve nema ziadna zena dovod zostavat pribrata, ano priznavam, ze su zeny, ktorym to ide pomaly samo a nemusia sa extra snazit, ale ja osobne medzi ne nepatrim a predsa to nebol problem a v podstate, aj ked si kazda mysli ako sa pri dietati nabeha, tak zdaleka nespali tolko energie kolko si mysli, o tom bola aj debata v jste to co jite, ze v podstate mamicka na materske spali velmi malo energie a ked nechce pribrat tak by sa mala podla toho aj stravovat, lebo poznam mnohe take, co este tesne po potode boli pomerne fajn, ale do pol roka od porodu uz riadne pribrali

isabella, mat doma dobreho a pozitivneho muza, ktory ta plne podporuje a ma rad, je ti na pomoci a proste je ti oporou je nad zlato, som velmi rada ze ty takeho mas, lebo v dnesnej dobe je to na nezaplatenie, ale to je len jedna cast toho vsetkeho, ta druha je tvoj vlastny pristup k sebe, k tvojmu telu a mas byt na co hrda, co si dokazala, veru tie reci zien ze nemozu zhodit, neverim, ze je to vzdy tak ze je to nemozne, mnohe si velmi radi zapapkaju a su aj dost pohodlne, zvlast ak okolo dietata a v domacnosti pomaha mama a tak, proste myslim ze v mnohom su to len vyhovorky a moct potom povedat ved som rodila, mam pravo na 10kg navyse...