Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

ahojte, no ja som u frajera tak pisem len tak ze co a ako :D ja som sa vcera trosku rozjedla... ale sme upratovali a tak, este o 20.00 som jedla mocarelu s knakobrotom, olivami a rajcinou. Dneska neviem co budem jest, ale rano som mal ovsaky, banan, slivky... mnam :) no dufam ze sa mate fain
maoam - gratulujem hehe tak tych par kg das dolu jedna radost a este teraz taka motivacia, tesim sa s tebou :D

tak ja idem makat, ahojte

baby, este nieco na pobavenie, viacere tu z vas spominali ten fenomen, ze sa okolie (teda zeny) zacnu ozyvat s pripomienkami, uz nechudni, uz dost, uz staci, ked chudnuca prekroci tu hranicu, ze sa jej dari a od ciela ju deli poslednych par kg....tak toto sa prave deje mne.....
znama dnes rano, sme sa stretli vonku, ze cooo ty si ako pekne pochudla, opovaz sa chudnut dalej, uz si dokonala, nechudni viac!!!!a v ociach jej bolo vidnou uplnu paniku a konkurenciu (vzdy bola ovela stihlejsia ako ja, ma asi 172cm a 57kg), no proste som sa az rozosmiala, ked som ju videla :-DDDDDD
takze ako som citala, TOTO Je neklamny znak, ze do ciela je este par kg a ze okolie zacina zbystrovat pozornost a BRANIT uspechu ;-))) tak ma to samozrejme len popohnalo k tomu, dat dole tie posledne 4 kg.

ahojte,

kde ste vsetky? asi mate vsetky krasny vikend, ze? :-D
moja nedela je pracovna, vstala som o 6:00 bez budika a caka ma dnes toho vela.
Pozitivom je, ze odkedy jem tak pravidelne a HLAVNE si nic neodopieram, uplne prestali navaly hladu. Kazdy den jem aj sladke, co a ako sa mi zaziada a zistila som, ze si to telo dobre reguluje, podstatne sa mi zlepsilo travenie a az na tu 100g horku cokoladu na posedenie som sa o dost zlepsila v pravidelnosti.
U mna bolo najdolezitejsie nastavit sa tak, vedome aj podvedome, ze si nic neodopieram a tak nemam navaly na zakazane potraviny ;-).
A vobec nepriberam, aj ked jem vsetko...zda sa ze u mna bola najväcsim problemom prave psychika.

Tak nech sa vam dnes dari a uzite si peknu nedelu, ja idem dalej po povinnostiach.

dobre rano :) nejako nam to tu zaspalo cez sobotu,ale to je len dobre, lebo to znamena, ze vsetky sme mali lepsi program, nez byt za compom.
Ja som samozrejme vcera tej zmrzke neodolala :D
a dnes uz sa tesim na vylet do - tentoraz naozajstneho - lesa :) ma byt okolo 30 stupnov, takze tam aspon bude prijemny chladok.
a vy budete mat aku nedelu? pracovnu alebo oddychovu ?

vcera som zalahla uz o pol 11, sa mi zatvarali oci jak som bola unavena a potom som sa o take dve hodinky zobudila a nevedela spat.. potom nejake decka opite vykrikovali a stale sa mi nieco divne snivalo.. aj vam sa to stava ze idete spat take unavene ze uz nevladzete byt hore a potom sa uprostred noci zobudite a nic? ja som sa dnes tesila ked som videla ze uz je sedem, ze idem hore konecne :))

ahoj baby :)
tak ja som sla dnes behat. do "lesa" - povodny plan bol ist na pas, ale ked som si predstavila, ze moj havo sa moze so mnou prebehnut, tak som neodolala:) som zvedava co na to povie zajtra rano moja alergia. A bolo nechutne teplo tak som dala len taku hodinku..a striedala som tempa,a ked som prave neumierala tak som si predstavovala jak pracuje moje srdce pri tych nahlych zrychleniach na milion uderov za minutu v tom teple a spomenula som si aj na vas, ze co asi porabate a ako sa vam dnes dari, a samozrejme som si spomenula na sway. - ked som si zase raz odlozila vodu v krikoch, nech to nemusim vlacit :DD a teraz som uz s vylozenymi nohami pri pocitaci najedena a myslim, ze sa mi chce spat :D

lowlow - zavinace som jedla aj ja. jedina ich nevyhoda moze byt v tom, ze su /asi/ slane. ale inak tam nevidim nejaku velku prekazku. ja ked som mala moje "kysle" obdobie tak som ich jedla celkom casto aj s kyslou kapustou /ktora je inak tiez slana/ a s kyslymi uhorkami :DD a nemyslim ze by som z toho pribrala.

Maoam - aka dietna vecera ;-) ja mam tusim chut na zmrzku :)))

caute, no ja oddychujem, po vcerajsom cviceni sa mi objavilo stare zranenie zapestia, nic s nim nemozem robit :( robila som posil na ramena a ruky dnes by som mala mat podla planu yogu ale tu nebudem robit spravim nejake bud ine aerobne alebo si dam nieco s uz cviceneho. dneskaj som papala po dlhom case sladke :D mala som cokoladovnik inak klasicka zeleninkova domaca polievka a zemiaky a prirodne maso, nie vela ale ja som masovy clovek a nemozem vsetko odopierat :) vcera na veceru som mala zavinaca, co vy mate aky nazor na zavinace pri chudnuti???

Dnes su baby vsetky prec :-(.
Carey: ja mam dnes nervy na dranc, vsade hluk, neporiadok a susedia tiez iba nervuju, techno hudba, dalsi vrtaju pod nami :-DDD, vonka je horuco ach uz aby bol iny den.
Na veceru mam knäckebrot, tvaroh ochuteny bylinkami a olivami, zelena paprika a sunka. A ty?

ahojte, tak ja po cviceni, hodinka steper faine bolo :) za chvilku pojdem obedovat. Trosku ma bolia ramena zo vcera, ale aspon viem ze som nieco robila.
Vy co dnes porabate ?

no to neviem, ja som to potom vypla. Ale tak baby mali velmi pekne saty :) len aj postavy na ne mali...
idem pomaly cvickat :D inak moc sa mi nechce, ale premozem sa

vypadla Haydu ze? :-DD