Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

xdanielax : nie nemusi sa to varit,mozes to len tak hned jest ako hrozienka,dat si to do jogurtu,do vlociek alebo len tak vyjedas zo sacku :-)
Sice je to dost drahe,ja som kupila maly sacok za 2,50 ale ked to robim pre svoje zdravie.
Ja mam na obed rybku so zeleninou a poobede urcite sport,dnes CORE SYNERGETIC.
Ale ved Ty mas miery a vahu uzasne,takze Tebe nejake prehresky,relax od cvicenia vobec nezaskodi.

Lucka - tak prave som pozrela co to vlastne to goji je. A preco to varis? to treba?? co som tak zbezne precitala, tam nic take nebolo. Ale vyzera ze je to extremne zdrave! No takze ak to nabuduce zbadam a spoznam v obchode, tak si to snad aj kupim - kolko vselicoho to obsahuje! :) ty vzdy das taky dobry tip:) Mimochodom, ja sa vazim,meriam teraz vo stvrtok, aj ked neviem naco :D

carey- ja sa praveze nejako neovladam :DD ani nejde o nejaky klasok, ako skor o princip, ze ked nieco mam tak to zjem :)) aj ked vlastne vobec netreba - no co, aspon som sa toho zbavila a nebude ma to lakat dnes.
ja si tu soju len uvarim vo vode s hocicim - nedavam bujon alebo co, len trocha soli, korenia, dam tam uvarit cesnak, minule som tam hodila aj petrzlen a mrkvu a paradajku.. potom to scedim a bud si to dam do salatu alebo ako prilohu (k masu napriklad) namiesto ryze alebo tak :)
dnes sa napchavam melonom mnam :)) Okrem toho som ani dnes nespala poriadne v noci a bolia ma nohy, starnem asi :D
mate dnes na plane nejaky sport?

Taak, a este dufam, ze mate pekny den :-)

Ako pozeram tak sme tu asi zostali len carey,xdanielax,Maoam a Juchu :-)
Ostatne kocky co je s Vami?

Ahojte kocky,vazite sa 15.9?Ja az 22.9,a potom 30.9.Na ranajky som mala ovsene vlocky,hrozienka,goji prevarane v nizkotucnom mlieku a k tomu zamiesany rozmixovany banan.Na desiatu paradajky a mozarellu.Nemate nejake napady na dobry obed?Ale nie maso,vajicka,brokolica a karfiol.Toho som mala uz dost,radsej nieco ine dnes.

Bre rano, ako vzdy klasicke rano pri zvukoch vrtacky co si este zelat :D
Vidim ze vcera som vam vsetkym spravila chut na zemlovku :) bola ozaj vyborna...ale vcera bolo vsetko vyborne co som spapala haha
Dneska ranajky celozr.chlebik, cottage, sunka, paradajka a dalej neviem co bude :D Aky budete mat obedik ?
xdanielax - myslim ze tebe ten klasok kukurice nemozu uskodit, sak si bola cvicit a ty sa celkom ovladas nie ako my :D Inak ako si pripravujes tu soju???

Maoam - ahoj, co ty dneska, dufam ze uz lepsie :)

Ahoj baby, som rada ze to tu konecne ozilo. Tak to vyzera, ze pri najblizsom vazeni mame, okrem Lucky, rovnaky ciel - aby cislo nebolo vyssie :DD Mna to caka uz vo stvrtok, tak sama som zvedava na to prekvapko. Minule som sa postavila na vahu a mala som chvilu zavrete oci :DDDD

carey - ta zemlovka!! MNAM ! ach si mi urobila chut :))

Ja sa priznam ze dnes som sa trosku musela premahat do posilky. A ked som tam prisla, vzdy tam byvaju maximalne dalsi 4 ludia.. a dnes komplet plna!! Uplne som bola vykolajena :DD ale aspon bola sranda, ti chalani tam trepu take kraviny, ze to sa neda :))) a zistila som, ze uz patrim k inventaru, kedze fakt kecaju o babach HOCICO :D aj predomnou a je im to jedno :DD tak neviem teraz ci to je dobre alebo zle.. :))))

Maoam, je mi luto ze mas take obdobie akurat teraz. Myslis ze je to celkovo obdobim alebo tym ze idu kramy a si viac podrazdena?

A ako sa vam spi posledne noci?? Ja posledne dve sa budim snad kazdu pol hodinu a som rada ze uz je rano ..to neznasam ://

Lucka - som rada ze si sa tu po dlhej dobe objavila :) Nas zanedbavas! ty mas aku naladu?
Ozaj, ked nieco vymyslis s tym kuskusom tak daj vediet ako to chutilo, ja som to este neskusala, tak som zvedava.
Mne zacala strasne chutit soja.

No a co sa jedenia tyka tak dnes som zozrala cely klasok kukurice k veceri :/. nechapem naco to vobec kupujem ked to potom cele zozeriem. Inak by som mala len veceru bez toho a nic by mi nechybalo. ale to je tak, ked ma clovek zasoby, najprv v kuchyni potom na sebe :DD

Maoam- hej pozeram ze u nas je to podobne ako u vas :)no takto mame "zabavy" az az :D
Uz mi pomaly travi, neni mi tak tazko. Pozerala som bez servitky, Cobra varil tak som sa aj nasmiala na jeho hlodoch, aj ked niekedy je az moc sprosty.
Uz sa tesim na spanok :D sice zasa ma rano zobudi vrtacka ale aspon o 7 az :D Pijem prave detoxikacny cajik, ale inak aj preto som dnes tolko jedla lebo som nemala cas pit, ako som behala tak som ani nemala kde ist na wc... no zajtra doplnim tekutiny

Lucka: cislo 55 u teba este nepadlo, mam si robit obavy o teba? dufam, ze nie! pod 58 nemas dovod ist, na 168cm idealna hmotnost a konfekcia 36

Carey: vy ste aj velmi podobni ako my takze mate asi aj podobny vztah :-DD vidis ze to iste sa odohrava aj inde :-DD

Lucka: u muzov staci, ze su trocha krajsi od certa, muz bez brucha nie je muz :-DD...vezmi si tych nad 50, vrasky, niektori aj brusko a cim su starsi, tym viac sa im pripisuje sexappeal, sarm, skusenosti, muz boduje cely svoj zivot, jedno ako vyzera, zena ???? je to nespravodlive po tejto stranke urcite, ked si tucny skaredy muz vedie krasnu stihlu priatelku, je to normalne, keby si tucna skareda zena viedla modela, kazdy by sa pohorsoval :-DDD

Maoam : aby som ja bola ako z casopisu musela by som mat 55kg :-) a to ja mat nikdy nebudem.