Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Lucka, ale zmen pristup v tomto, lebo aj z toho prameni tvoja nespokojnost. Mne ked niekto povie ze dobre vyzeram tak sa tesim a ako vravi carey, je to motivacia :)

Ja som vam uz rozpravala, ze som mala aj o desat, aj o viac kil menej nez teraz. A viete co? Ked som to povedala par kamaratom - chalanom tak kukali ze ano?? a to kedy? :D a to sa nevidime kazdy den. Potom som postupne priberala, lebo za prve hentak by som sa nestravovala - to som vedela ked som do toho isla aj vlastne ze priberiem, no a za druhe aj mne sa to uz zdalo moc a ja som radsej chcela nabrat svaly. Aj ked - aj vtedy som schudla aj cvicenim samozrejme.
Jednoducho, chalani, alebo celkovo okolie si vsima ci vyzeras dobre alebo zle. Ale nie len na zaklade toho kolko vazis, ale na zaklade toho, co z teba vyzaruje. Ako sa vies ukazat a ako posobis. Keby som bola stale nejaka nervozna, umrncana v kute tak si nikto nevsimne ani keby som vyzerala jak nejaka fitness majsterka o tom som presvedcena.
Takze Lucka, zmen pristup, inak chudnes celkom zbytocne.

A carey - tebe gratulujem :) Ja som takto bola na stretku tusim pred dvomi rokmi a tiez par lichotok padlo, tak ma to tesilo :-)

ja som prave zozrala piskoty, jablko a mandle.. :DD ale som na odchode takze preto take hovadiny. Nevadi. dnes mam akoze bezmasity a bezmliecny den tak v ramci toho celkom okej... :))

Lucka - no rodina si to nejako nevsima, asi preto ze ma vidia kazdy den, takze im pripada ze stale rovnako vyzeram...ono to nie su moc viditelne zmeny..len spoluziak ma nevidel dlhsiu dobu tak preto bol prekvapeny...a priatel no jemu sa to paci :D

carey : tak to je super,ked Ta to motivuje.Ved kto by si to nevsimol ked tak pekne chudnes :-) o chvilku mas splneny svoj ciel :-) A co Tvoja rodina,priatel na to,ze tak chudnes?

Lucka - no do mna praveze taka energia vosla ked mi to povedal :) som rada ze to vidi okolie strasne

carey : super,ked Ta tak pochvalil a mas motivaciu.Mna skor taketo reci demotivuju,lebo potom mam pocit,ze dobre vyzeram a uz nepotrebujem chudnut.Ja som na take reci alergicka.

Lucka, to je nejaka blbost toto - to je velmi individualne ako kto vyzera. a to bmi je len take velmi orientacne cislo - hlavne ked tolko cvicis.

xdanielax, Lucka - no toto poznam, ja tiez ked mam nieco doma a viem o tom tak ma to viac laka... dneska uz lepsie ako vcera, ranajky celozr.chlebik, cottage, sunka, paradajka... bola som cvicit kardio 1hod bike 30min steper, ale haluz stretla som tam spoluziaka zo zakladnej skoly...sme kecali a on ze ako si pekne schudla :)) tak ma to potesilo a dodalo nove sily a ze asi dame aj stretavku a tam chcem vyzerat dobre, takze idem dalej :D

IDem sa uvarit zemiacky, a dam si cottage, zeleninu k tomu :D mnam

Inak vypocitala som si BMI podla stranky abc dieta a vyslo mi,ze podvahu by som mala az pri 51kg.Teda to som velm prekvapena.No keby som ja mala 51kg,tak som kost a koza,este 53kg je na vysku 168cm normalna hmotnost.Ja nechapem.

xdanielax : ale ved nemas nadvahu a miery mas krasne.No ja som to kupovala v obchode so zdravou vyzivou,ale ak to bude v klasickom obchode tak urcite niekde kde susene ovocie.

Luci, uzasne to rozhodne nie je :D ale ja nemienim byt hladna :))
no celkom drahe to je! ale ved co, tak nejako stoji aj dobra cokoladka, nabuduce ochutnam teda. dakujem za napovedu, ze to mam hladat v sacku :D zrejme niekde pri susenom ovoci a orieskoch?? ja by som to hladala tam.