Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg

Lucka, ved to ja len skusam :)) dnes som chcela vitarianstvo - ake to maju tazke :D neboj, akurat som schovavala paradajkovu polievku do chladnicky a taky JOGURT tam na mna pozeral :D zajtra rano bude po nom :-)
..kalorie ma dnes nezaujimaju, aj ked asi ich bolo menej, hoci som sa snazila to kompenzovat tymi orechmi a vlockami, aj soja ma nejake kalorie. skor mi vadi ze skoro ziadne bielkoviny. No ale tak jeden den na precistenie organizmu je fajn :-) zajtra este bez masa ale dam si cestovinky s cottageom, a paradajkami - to bude mnamka ked pridem z posilky. no a teraz idem radsej spat, lebo si to az moc zivo predstavujem :DD
Lucka, tak nech sa dari aj zajtra, budem na teba mysliet, ked pojdem do potravin pozriet to goji nabuduce :-) Som zvedava, co "nam" zase upecies v ten stvrtok, urcite nieco super.
Idem sa vyspat, lebo som unavena - ale tesim sa, ze nie len ja, ale aj pes je zniceny :D Dobruu.

xdanielax : no to je nejake drasticke,ani maso,zemiaky,ryza,vajicka,jogurty.Jes teda len zeleninu a ovocie?To je riadny znizenie prijmu kalorii hlavne ked cvicis.

Lucka - len tak :) ja som totiz ohromny masozravec. ale fakt. ja som schopna jest maso kazdy den aj niekolko krat. a medzitym nieco mliecne :))aj ked, mala som "za mlada" obdobie asi dva roky, ked som bola vegetarianka a tvrdila som, ze nikdy nebudem jest maso :D dnes tomu nechapem.
Tak som uvazovala nad sebou a vravim si, ze jeden dva dni v tyzdni bez masa /a ked vydrzim aj bez mliecnych vyrobkov/ nemozu byt na skodu. Tak experimentujem. zrazu mam cas, lebo nic nevarim, len krajam ovocie alebo zeleninu miesam to dokopy.. ma to svoje vyhody ale musim jest kazde dve - maximalne dve a pol hodiny :)) a to si k tomu davam aj orechy a semienka a k ranajkam obedu a veceri aj ovsene vlocky /aspon trochu/ no a dnes aj tu soju uvarenu ..kvoli cviceniu. povodne som chcela byt len na surovej strave ale ako som uz povedala, odmietam hladovat :)

xdanielax : preco skusas veganske,vegetarianske,vitarianske dni?Len tak alebo chces uplne zmenit stravovanie,az na taketo zdrave?

Juchu, ahoj :)
drzim palce na "novy zaciatok" a myslim si, ze tie navaly hladu nie su ani tak sposobene tym fajcenim, ako tym, ze mas dostat kramy. A hlavne, nemala by si si tak spajat to ne/jedenie s cigaretami. To nie je velmi dobry napad.
Ja som si kedysi tiez nevedela predstavit, co budem robit ked budem niekde cakat, ked si nezapalim, ale teraz mi to ani nenapadne. Neboj, vsetky zaciatky su tazke :)

Maoam, Lucka - vobec nemam postavicku ako lusk :D ja neviem preco si to myslite. Ale dakujem, dnes som sa aj ja tesila, ked som zabehla co som chcela..aj som nevladala, tazke to bolo chvilami, ale zvladla som, co som si predsavzala, tak som bola rada. Nie je to take jednoduche ako to pomale "chudnuce" behanie :)) a ked uz som mala taku polhodku za sebou zacalo mi skvrkat v bruchu tak to bolo konec :DD - a nie ze by som nejdela.
A netrenujem na maraton, zatial iba polmaraton by som sla skusit - v marci :) tak uvidim.
ach, myslim ze uz som zase hladna :D asi je nacase ist sa chystat do postele :)) myslim ze si budem musiet lepsie nastudovat nejake recepty, ked si budem chcet dat vitariansky den :-)) fakt nechapem ako niektori ludia mozu vydrzat na zelenine.. alebo ze si daju na desiatu napr. jablko. alebo dve jablka. mne to vytravi behom hodinky, ak nie skor.

Juchu : super,tesim sa :-) dobru noc

tak toho 22.9. si to dam s tebou, dufam ze nebudem tazsia ako minuly tyzden... Idem to brat do 22. poctivo :D

Oky kocky, idem uz spat, zajtra vstavam do roboty, tak sa tu potom vidime... Dobru noc vam :) paaa

Maoam : jej dakujem,kupim si spaldovu muku a vyskusam :-)

Juchu : neviem,asi az 22.9,a potom 30.9.
Maoam : mas pekne miery :-)ano preco si vlastne v Nemecku?Uz dlho?

www.biostyl.sk

je tam vela dobrych receptov, mne sa paci ta babovka zo spaldovej muky, namiesto tych orechov tam mozes dat ovsene vlocky