Ahojte,ja som písala v téme P90X.Bola by som rada keby sa ku mne niekto pridal chudnut.Dnes som sa postavila na vahu a mam 67kg, miery:
prsia - 104cm
pás - 76cm
boky - 103cm
Do 22.8 chcem zhodiť na 63kg a mať miery:
prsia - 104cm
pás - 71cm
boky - 99cm
Môj jedálniček :
Raňajky - ovocie
Desiata - jogurt
Obed - delená strava (nie vyprážané,nie sladké,nie múčne)
Olovrant - zelenina
Musim schudnut za ten mesiac,pretoze sa chcem citit sexi,chcem si obliect sexi saty a mat pekne krivky,nie sadlo.Moja povodna vaha,z ktorej chudnem bola 76kg.Pre mna bude zhodenia na 63kg velky uspech.Nie je to vela zhodit 4kg,preto verim,ze disciplinou v stravovani a kazdodennym cvicenim to dosiahnem.Uz chcem,aby mi rucicka na vahe ukazovala pod 65kg.
Potrebujem hlavne spevnit brucho,stehna a vyformovat zadok.
To cvicenie P90X je makacka.Dnes som cvicila plyometrics,tak som zacvicila polovicu a mala som dost,vobec nemam kondicku.
No pevne verim,ze za mesiac ked si obleciem saty,ktore som si kupila tak v nich budem sexi a nebudem musiat riesit ze mi trci sadlo.Aj ked viem,ze niekto povie ze pri vyske 168cm je 63kg este vela a mala by som vazit max.58kg,tak mne vaha 63kg uplne staci aby som mala zenske krivky,ale pevnu postavu,ploche brusko,vyformovany zadok.Uz konecne chcem aby mi moji kamarati povedali,ze vyzeram sexi a ze vidno ze som chudla.To ma velmi potesi a tiez ked si budem moct kupovat velkost 38 nie 40 ako teraz.
Tvrdý tréning za mesiac dole 4 kg
Vy mate radi obdobie oktober,november?Ako si ho sprijemnujete,urychlujete? :-)
Mne pomaha to,ked sa na nieco tesim,mam dopredu nejaky ciel :-) Napr.tento rok svadba,wellness,niektory vikend sa stretnem s kamoskou na dobru kavicku a snad tie dva mesiace ubehnu rychlo.Uz chcem december :-)
Juchu : pekne :-) ale v mojom veku nerealne.Asi tazko,ze by som ocarila nejakeho chalana na ulici,ktory ma viac ako 25 rokov a dali by sme sa dokopy.Az na take rozpravky neverim :-) Dnes je to zlozite s laskou,vo vztahoch asi preto moji znami,kamarati ostavaju vo vztahoch aj ked to nie je idealny vztah,pretoze sa boja,ze inak by boli sami.
daniela :D :D tak to som potom mensi pedofil ako ty :D inac s tou zimnou bundou a krataskami si musela vyzerat fakt dobre :D to je super kombinacia, asi si ma inspirovala :D :D :D
lucka - no nesuhlasim, ze je to len vo filmoch... Ja som mojho terajsieho partnera stretla ako 17 rocna, ked sme boli so skolou na chate. Bola som vtedy strasne zblaznena do jedneho chlapca s ktorym som chodila a potom sme sa rozisli, no ja som ho napriek tomu stale "lubila". A tak som ho zavolala na tu chatu s tym, ze mozno sa opat dame dokopy... Prisiel, ja som s nim stravila cely vecer, bolo nam super a na zaver som mu povedala, ze ho stale lubim. On mi povedal stare zname - ja ta mam rad ako kamaratku... Preplakala som celu chatu. Vtedy tam prisla taka otravna partia chalanov. Kedze som bola nestastna a kamosky isli uz spat, isla som k tym otravnym chalanom a kecala som s nimi par hodin. Potom ma zacali nudit a isla som spat :) No a jeden chalan z tej otravnej partie je moj terajsi priatel s ktorym som uz 5 rokov :D A to by som vtedy nebola nikdy povedala... :D fakt nevies co sa ti moze prihodit a kedy... Tak usmev, mozno chalan, ktoreho do ktoreho dnes na ulici narazis bude tvoj buduci ;)
xdanielax : nie som fit,ale trosku lepsie :-) dufam,ze este dnes,zajtra a budem uplne fit.Ano s usmievanim to je pravda,ale to je len vo filmoch,ze stretnes niekoho v obchode,na kave,v kine ale nie realita :-) Presne aj ja neznasam dazd na jesen,vietor,ked pada listie zo stromov.Mne je vtedy velmi smutno,je to take depresivne.Uz ked je december,tak sa tesim na Mikulasa,meniny a Vianoce :-) tak to je uz take veselsie obdobie.Ale oktober a november :-( nemam rada.
Lucka - ahoj, uz je lepsie? vyliecila si sa aspon trosku?
Presne ako hovori Juchu, usmievat sa :) Nikdy nevies kde koho stretnes - viem ze nie som zrovna ziarivy priklad, ale myslim ze je to pravda, a kazde obdobie zivota treba brat pozitivne. Teraz mas viac casu na veci ktore chces robit ty, a nemusis sa nikomu prisposobovat, s nikym nic riesit.
Juchu - ja som minule tiez pozerala ze aky fesak!! a potom som ho o par mesiacov stretla so stuzkou pripnutou na bunde :DDDD ta dnesna mladez nejako skorej vyzera dobre ako kedysi :)))
No ja uz len ocakavam, kedy prestane prsat a ten hnusny vietor. Vcera som so psom nahodila zimnu bundu :D (a kratase :))))) )
Chcem slnko, hned!
Juchu : no svadbu som bola aj v juli kamoske a nic :-( spoznala som tam jedneho chalana,ale on pracuje v zahranici,takze sme v kontakte len cez facebook.No a do wellness tam kam chodim ja,tak tam chodia vacsinou pariky alebo samy starsi muzi,ale nie mlady fesaci,takze tak :-)
Lucka tak sa usmievaj :) Ved mas nove prilezitosti na zoznamenie :) Na svadbu pridu aj chalani, ktori tiez ocakavaju, ze sa s dakou kockou zoznamia... A mozno schytas aj nejakeho pekneho studenta, ktoreho budes ucit... Alebo niekoho spoznas ked budes chodit na wellness...
Joj, so mnou chodi rano autobusom taky fesak. Ale ma vraj len 17 rokov... To mi povedala sestra.. Som pedofil, viem :D Ale tak co, pokukat mozem..
Juchu : no ja dufam,ze babie leto bude do polovicky oktobra :-) Nemohlo by vydrzat pekne pocasie nad 15 stupnov az do konca oktobra?To by bolo super,neznasam oktober a november to su u mna najhorsie mesiace v roku :-( To je 61 dni,ktore ja nemusim.Ale nastastie idem v novembri kamoske na svadbu a prvy decembrovy vikend zaciname chodit do wellness,takze to su veci,na ktore sa velmi tesim :-) To je kocky fakt cista depresia ked ste sami,bez priatela.Vsade vidite pariky ruka v ruke,tulia sa k sebe v zime,posedavaju na horucej cokolade a ja budem tento rok uz druhu zimu,Vianoce sama,bez priatela :-(
27.9. :) Leteli sme vsak tento vikend, lebo vraj na buduci hlasia skarede pocasie... aj ked po minule roky bolo na moje narodky vzdy krasne - prislo babie leto.. Tak uvidime :)
No co lucka, uz si na tom zdravotne aspon trosku lepsie?
Juchu : kedy mas narodeniny?
